「奇招制胜」不想提早“卸力”，不如把自己放在“桶”里！ ...

番茄烧花菜

你试过将自己放在“桶”里完成上下杆吗？这样做能够更好地帮助我们完成上杆蓄力，避免在击球前就把力先卸掉！让我们的击球力量蹭蹭往上涨。那要怎么完成呢？今天，高提士高尔夫技术导师杨子庆给大家带来一个“桶“型练习，帮助你巩固修正下上杆，优化力量，快速减杆！

• 课堂笔记
  
  
  

“桶型”上杆：上半身与下半身产生扭转力 ，为击球瞬间蓄力

（上杆的时候，感受到背部肌肉的拉伸）。

“桶”型练习：用两跟标示杆插在身体的两边，控制上下杆身体不要产生侧移。

限制上杆向右的侧移：防止上杆蓄力不足

限制下杆向左的侧移：防止上杆产生的扭力提前卸掉

小贴士：下杆向左侧移会导致错过最佳的击球瞬间，导致出球方向不正。

“桶”型挥杆示范：上下杆的过程，不会挤压到左右两边的标示杆。

• 杨子庆教练往期Golftips ：
  
  

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• 深入学习：
  

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编辑：阿凯 | 视频：高提士 | 图片：高提士、婷婷

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