「实战脱困」不想再“刨沙”？这节课必看！

ヅオソの荣光

很多球友都面临过这种情况：当别人第二杆已经攻上果岭，而自己却在沙坑中刨来刨去，刨完这个再去下一个。大家都会抱怨打沙坑球很难。其实，打好沙坑球并不难，只要掌握了正确的方法并勤加练习，沙坑球也可以成为你所擅长的击球。

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本期推荐，由高提士高尔夫技术导师于浩为大家带来在线课程 《一节课帮你解决沙坑球》。课程从沙坑球基本原理，到沙坑球脱困，再到沙坑球方向距离控制，讲解沙坑脱困的技术要领，帮助大家从了解原理到技术实践，打出良好的沙坑救球！

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• 适宜人群：
  

中高差点球友，想要练习沙坑脱困的球友

• 课程大纲
  

1 沙坑球常见问题及成因

常见问题：打深与打薄

打深的原因分析
打薄的原因分析

2 沙坑球的原理
原理讲解

延伸：沙坑球如何控制方向

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3 入沙点和吃沙量
入沙点和吃沙量不同分别产生的影响

入沙点练习
如何鉴别是入沙点还是吃沙量导致的失误

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4 沙坑球初级打法
五大技术要点

注意：击球准备时的脊柱状态

5 沙坑球进阶打法
如何控制爆破沙的量
如何获得合适的击球角度
是否需要手腕翻转

挥杆过程中肩膀的正确运动状态

6 沙坑球距离控制
①挥杆幅度控制

②吃沙量控制
③杆面角度控制
沙坑球距离控制的前提条件

7 荷包蛋的处理方法
处理方案一：不开杆面
处理方案二：开放杆面

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