五步挥杆计划，让你从优秀到伟大

wsllw · 发表于 2022-2-25 15:30:00

优秀的球员击中果岭，伟大的球员击中洞杯。用我的五步计划，让挖起杆和短铁杆击球打到轻推入洞的范围——让你从优秀到伟大。

1. 用身体击球
挥杆“去手臂”化，让每支球杆都打出固定的距离

在发球台，你的目标是保持球可打性的同时尽可能远地开球。在球道则不然——你必须打出特定的距离。（用7号铁杆击穿果岭没有好处，只有博基。）为打出稳定的攻果岭码数，采取身体主导的挥杆。让你的身体核心——而不是双臂——为挥杆发力。我的秘诀之一就是在上杆全程保持由双肩和双臂形成的三角形。我会让双腕自然上翘，但在上杆至四分之三处停下，这是足以完成挖起杆或短铁杆击球的幅度。然后，在下杆过程中，我只是将左髋朝目标方向移动，同时回转身体进入四分之三幅度的收杆。缺乏手臂的操纵让我每次挥杆都获得相同的杆面倾角。固定的杆面倾角打出固定的距离。

2. 用挖起杆“开球”
站位微调，打出低起飞、落即停的球旋

由于挖起杆是球包中杆面倾角最大的球杆，你或许认为用它击球总是会一飞冲天。其实不然。在美巡赛，我们更喜欢打低飞、有冲力的挖起杆击球，因为它们能在风中穿行并形成落地即停的球旋。打出这些低飞、强劲击球的秘诀取决于你的预备站位。不要采取通常的双脚宽站、球位靠前的全挥杆预备姿势，而是双脚靠拢、球位居中。接下来你要做的是保持重心留在身体左侧并在触球时保持左手腕背部平直、朝向目标，这是打出更低飞的“开球”而不是高抛球的动作。将大幅度挥杆留给发球台。短打攻果岭时，紧凑的动作才奏效。

3. 打出曲线球
如何打出小右曲和小左曲球——是的，用短铁杆！

很多球员——包括巡回赛职业球员——会发现很难打出笔直的击球。并不是因为如今的球会产生很多球旋。许多人只是无法在他们的脑海中想象笔直如箭的球路，即使推击、切击和劈起击时。如果你无法“看见”击球，就不会有打好击球的信心。对我而言，只有面对一个打向平坦果岭的短劈起击，且我与洞杯之间又没有任何障碍时才难以抉择。但出于某种原因，我能想象出球路弯转的样子。或许是因为我们高尔夫球员都是站在球的一侧，不像打台球是在球的后面。不管怎样，我几乎从不打直球。即使用劈杆，我也会尝试让球路向某一侧弯转然后准确地靠近洞杯。以下是我用最短的球杆打小右曲或小左曲球的诀窍。

如果想打小左曲球
将球置于站位中靠后一点，左脚后撤几英寸略微闭合站位。挥杆时，让球杆在释放中翻转，收杆时让球杆与脊柱垂直。

如果想打小右曲球
将球置于站位中比平常更靠前一点，并略微靠近身体，同时稍开放站位（右脚后撤几英寸）。挥杆进入收杆时，让杆身几乎与脊柱平行，或者更接近垂直。

体验两种挥杆感受各自的不同。你将很快成为短打控球能手。

4. 多重复
练习捕捉目标，从任何距离体会精准击球

当年，我与布奇·哈蒙在他位于拉斯维加斯的练习场训练时，我会对着他放在场地里的金属盘打无数的挖起杆击球。我会锁定一个码数，挑选合适的挖起杆，然后做几次空挥杆练习，获得对球杆、距离和理想球路的感觉。当我打出期望的击球，金属盘就会被击中发出响声。面对每一个“靶心”，我会特别注意挥杆速度，这样在比赛中面对相似的码数时我就能重复这种挥杆。我会在练习场不断重复这个训练。重复是关键。只要你复制这类训练，就能以更加积极、正面的心态对待短距离攻果岭击球。不一定非用金属盘——毛巾、洞旗或任何能在练习场找到的目标都可以。

5. 纠正挑杆
采用“无腕部”触球，打出直攻洞旗的直腕式小右曲球

当需要直攻有难度的果岭时，我特别偏爱直腕式击球。我最喜欢的是直腕式小右曲球。这是一个高效的技术，比小左曲球更可靠，后者很容易变成急剧的左曲球。当洞杯位于果岭右后部时，这种击球尤其适用。我只需瞄准果岭中央然后让击球朝目标弯转。易如反掌。