Golf Workshop
猜你喜欢

[泛高尔夫] 这个动作是挥杆的第一要素,竟然还有人没做对!

[复制链接]
查看: 750|回复: 0
avatar

offline

  离线 

79

主题

0

回帖

251

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
251
在线会员 发表于 2022-10-25 17:41:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
在高尔夫挥杆中,身体的旋转永远是第一要素,它不仅是创造挥杆动能的关键动作,更是让挥杆具有可重复性的必不可少的一环。简而言之,远和稳皆离不开身体的旋转动作。
这个动作是挥杆的第一要素,竟然还有人没做对!


如果在挥杆过程中身体一旦失去旋转能力,那么后果将是毁灭性的。不管你是利用身体左右摇摆的方式挥杆,还是身体向上、向下运动,都远远比不上身体旋转的挥杆方式。
摇摆是指上杆时身体向右侧横移,下杆时身体向左侧横移;向上、向下则是上杆时抬起肩膀,下杆时下压肩膀。
这个动作是挥杆的第一要素,竟然还有人没做对!


从挥杆力量的角度来看,身体左右摇摆和上下运动所创造的动能是非常有限的,这样的方式自然无法形成更快的杆头速度。旋转则不同,因为旋转可以产生离心力,旋转速度越快离心力就越大,从而杆头速度也越快。
这个动作是挥杆的第一要素,竟然还有人没做对!


从挥杆稳定性的角度来看,身体的旋转可以简化挥杆,横移和上下只会让挥杆更复杂,而简单的就是更容易被重复的。同时在轴心和身体角度稳定的前提下,旋转可以带动手臂和球杆在接近相同的路径上运动,这同样是挥杆稳定的关键。
尽管这个原理很多球友都明白,但在实际挥杆时仍然有不少人会形成上述两种错误的身体运动方式,之所以会如此,我认为主要是对下面的问题有疑惑。
球杆在挥杆过程中是如何完成上升和下降的?
这个动作是挥杆的第一要素,竟然还有人没做对!


球杆的上升更多地取决于肩膀的旋转和手腕的立腕,通过旋转带动手臂和球杆向上运动,在此过程中手腕也随之完成立腕动作;下降也是同样的道理,旋转肩膀带动手臂和球杆向下运动,同时释放手腕角度。
这个动作是挥杆的第一要素,竟然还有人没做对!


左右摇摆并不能帮助球杆上升和下降,那更多是手臂主导的结果;而抬起身体和下压身体则会改变身体角度,产生砸击的挥杆方式,这对击球没有任何益处。
如果你在挥杆过程中身体总是缺少旋转,并表现出横移或者上下运动的方式,那么我建议你可以经常做下面这个练习,对让身体产生更多旋转很有帮助。
这个动作是挥杆的第一要素,竟然还有人没做对!


做好击球准备姿势,并展开双臂使之与肩膀基本呈一条直线,接下来旋转身体带动手臂运动,直至左臂指向球,下杆时向目标方向继续旋转身体直至右臂指向球。在此过程中手臂没有任何主动动作,直线也一直被保持,它等同于肩膀的延伸,只是在转肩的带动下运动。
通过这种方式,可以让我们更直观地感受到身体是如何旋转的,因为手臂的作用可以把肩膀放大,能够让我们更容易做出钟摆的感觉。而这,就是一个好的身体旋转,是挥杆所需要的旋转。
图片来源:网络
推荐阅读:为什么要练好重心转移?这些理由你真该看看引杆动作,所有球友都应该多练,是挥杆的关键!打直、打远很简单!练好击球瞬间就够了,4招教会你练球出现这7种行为,练了也白练!只需一个练习,就能让杆头速度更快,真心劝你多练!这个阶段,是大部分错误的根源,千万别忽略了!铁杆扎实击球,这个动作很重要,3招教你学会一个常见的打球现象,4招教你如何调整!下场时击球不扎实的4个常见原因,最后一个大部分球友都中招了想打出直球,正确送杆是关键,很多球友都没做对!手臂太主动?一个简单方法轻松纠正,强烈建议你试试!你认为对的挥杆,其实可能都是错的……

这个动作是挥杆的第一要素,竟然还有人没做对!
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 qq_login wechat_login1

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|高尔夫球论坛 ( 京ICP备13021897号-6 )

声明:高尔夫球论坛文章帖子系网友编辑上传,如侵犯了您的版权请至电或发送E-mail告之! 51LA统计

GMT+8, 2024-11-5 19:42 , Processed in 0.471100 second(s), 49 queries , Gzip On.

Powered by Golf Forum X3.4

Copyright © 2001-2021, Golf Forum.

快速回复 返回顶部 返回列表