练球出现这7种行为，练了也白练！

请叫我大饼脸

100个高尔夫球友，对挥杆就有100种理解，就像世界上没有两片一模一样的树叶，自然也没有两个一模一样的挥杆。尽管挥杆原理对所有人来说都是通用的，但由于自身认知的不同和不足，许多球友难免会陷入一些误区或者走弯路，甚至其中一些行为可称之为迷惑行为。

下面就让我们来看看，具体有哪些。
1.苦练挥杆动作和各种难度不一的技巧，但却从来不练习转身动作。

如果你也是这样，那么基本等于白练，这就好比“健身不练腿，迟早得后悔”。身体的旋转作为挥杆的核心动作，任何动作的形成都离不开它的帮助。
当你只是关注手的位置、球杆的位置，而忽略了转身动作的时候，那结果只是徒有其型，对挥杆没有任何帮助。因为只有通过转身让手臂和球杆到达我们想要的位置，才是有意义的，才能真正帮助自己打出好球。

2.挥杆过程中努力控制杆面，力求方正触球，可击球准备时就没有摆正杆面。
这种行为就很迷惑了，相当于自己给自己找麻烦，因为你从一开始就增加了控制杆面的难度。所以，想要控制杆面，不如先摆正杆面，这就跟欲打直球先瞄准是一个道理。

3.下杆拼命发力，上杆却不蓄力。
下杆正确发力固然是打远的重要条件，但也别忘了上杆蓄力同样是关键的一环。如果蓄力不充分，下杆的爆发力必然会受到不小的影响。反之，上杆时积蓄了足够多的力量，下杆就更容易打出猛烈的一击。

4.想提升杆头速度，可是在挥杆过程中从来没有感受到过杆头的重量。
让杆头在重力的作用下持续加速下降，是使杆头速度更快的重要因素之一，而做到这一点的前提就是感受到杆头的重量。如果你从来没有过这种感受，那么即使用了加快转身速度、延迟释放等技巧，对提升杆头速度的帮助也不大。

5.努力练习挥杆的稳定性，却没有想过先去保持身体的平衡性。
只有身体平衡了，才更容易形成稳定的挥杆。当身体失衡，那么一定会多出不少补偿动作，毫无疑问，这对保持挥杆稳定是十分不利的。

6.一边抱怨挥杆无力，一边挥杆不敢发力。
这样做的球友大多都是受“永不发力”这个所谓的挥杆真理的影响，但是反过来想一想，不发力哪来的力量呢，这明显是有悖于常识的。所以，挥杆当然要发力，只要正确发力。

7.相信自己胜过相信教练，沉迷于通过各种途径（网络、书籍）钻研挥杆技巧。
对此，我想说的是这些技巧难道不是专业人士写的吗？有时候你苦苦钻研的一些技巧，也许教练面对面只需要几分钟就能给你讲清楚，而且更加通俗易懂、一针见血。专业的事交给专业的人去做，这句话对任何事物都适用。
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