触球时做到一个动作，你就能击球更远、更扎实

无缘的蕊

挥杆三角形，相信很多高尔夫球友都听过这个挥杆名词，但你真的知道它对挥杆的意义以及发挥着怎样的作用吗？对于这个问题，也许大部分人都不知道答案。

实际上三角形之于挥杆，远远比我们想象的还要重要。它不仅是挥杆一致性的关键，而且对击球方向、击球力量甚至扎实触球都有很大的影响。 如果你经常感到手臂和身体脱节、不协调或者表现为挥杆鸡翅膀、击球左右乱飞不扎实，那么就有必要检查一下是否在挥杆过程中失去三角形了，尤其是触球瞬间。

当我们可以在触球瞬间重现击球准备时所形成的挥杆三角形时，通常就意味着手臂的挥动和身体的转动是同步的、表现为一个整体的，同时也有更多的可能形成方正的轨迹、杆面以及扎实触球。 几乎所有的优秀球手在触球瞬间都可以保持挥杆三角形不变，这就是他们完美触球的秘诀之一。当然也有例外，但作为业余的我们很难成为个例。 而以下几种情形会导致在触球瞬间失去挥杆三角形：

手臂主导上杆，并在上杆顶点时形成了“飞肘”的动作（上杆鸡翅膀）；启动下杆时，手臂先于躯干向外侧挥动；下杆过程中躯干没有转动或者在即将触球时停止了旋转；触球瞬间左臂向后拉扯形成下杆“鸡翅膀”；不合理的挥杆顺序。 那么，如何才能在触球瞬间保持挥杆三角形不变呢？大家只需牢记下面4个要点就可以了。

1.击球准备时，让左大臂紧贴左胸的位置，保持这种感觉并贯穿于整个挥杆过程直至随势挥杆阶段，不论是上杆、下杆还是触球都要紧贴左胸。 2.上杆过程中转动右臂让右手肘垂直指向地面，切忌不要指向后侧。

3.启动下杆时，在转身的带动下让右手肘靠近身体，这不仅是从内侧下杆的关键，而且还更容易在触球瞬间重建挥杆三角形。 4.遵循自下而上的下杆顺序，转胯带动躯干旋转，躯干旋转带动手臂向下挥动，触球时在转身的带动下手臂充分伸展通过击球区。 做到上述的4点，就可以在挥杆过程中保持三角形不变，从而打出更加扎实有力、笔直的击球。此外，大家还可以通过下面这个方法练习保持挥杆三角形。

击球准备时拿一条毛巾横穿胸前放在双腋下，上杆时不需要很大的幅度，下杆时转身带动手臂并在触球瞬间充分伸展，在此过程中要确保毛巾不会掉下来。 在练习时仔细感受身体和手臂同步运动且成为一个整体的感觉，这时你一定会感到挥杆变得更协调了，击球质量也立刻得到了改善。而这，就是保持挥杆三角形的意义。
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