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[GOLFTEC高特高尔夫] 【职业球员降杆经验分享,建议收藏】几种高尔夫下场降杆的细节和好习惯 ...

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在线会员 发表于 2023-10-9 07:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
【职业球员降杆经验分享,建议收藏】几种高尔夫下场降杆的细节和好习惯 ...




PART.1
1. Warm Up热身

你是怎么热身的?开球前10分钟快速热身击球?这真的足够吗?‍
本·朗当 博士进行的研究发现,在没有热身的情况下,被测试者的平均击球飞行距离为243.57码。另一组进行动态热身的球员平均击球落点为247.94码,第三组进行阻力带热身的人平均击球距离为249.31码。
【职业球员降杆经验分享,建议收藏】几种高尔夫下场降杆的细节和好习惯 ...


对于一个只需要10分钟的热身来说,6码的增益是巨大的,任何高尔夫球手都愿意看到,而不必改变他们的高尔夫挥杆! 除此之外,通过做一个彻底和正确的热身,它可以减少你在比赛时受伤的机会,并将你的活动范围提高17%。这是因为它使血液流向肌肉,提高肌肉温度,逐渐增加心率和循环,使你的身体为更激烈的活动做好准备。
热身不仅有助于防止受伤,还可以帮助你在精神上和身体上做好准备,这是因为你更有动力发挥出最好的水平,对自己的能力有信心,热身的同时想想那些对你的表现有帮助的挥杆想法。
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你的热身活动应该是因人而异的,不过这里有一些很好的建议可以帮助你成功地进行持续的热身活动。
1.足够的时间。PGA巡回赛球员一般会在开球时间前1.5小时到达高尔夫俱乐部或练习场!这给了他们足够的时间来伸展和热身,而不是匆忙。有许多不需要球杆的热身运动可以在高尔夫球杆内完成,包括弓步、深蹲和侧弯。
2:动态和静态拉伸。在打高尔夫球之前,尽可能多地活动身体是很重要的! 这应该是至少10分钟,应该是两种拉伸的组合,针对腿,手臂,肩膀和核心。
3:不要打太多。我们在业余选手身上看到的最常见的错误是他们在一轮18洞之前打了太多的球,把自己限制在25-50个高尔夫球,用这些来练习击球、短杆和果岭边切杆。
PART.2
2. Scorecard Management计分卡管理法

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将18洞分成6个部分,3洞为一个环节,细化击球表现及时复盘,转换心态和调整状态,Refreshing。
PART.3
3. 心态:Accept bad shots and get over it.

好的坏的都接受,尤其是针对击球失误的球,人的大脑最容易储存差的记忆,要及时做好调整和let it go!承认高尔夫很难,即使是世界上最好的球员也会打出糟糕的球,所以不要给自己太多的压力和期望。不要追求完美的击球,当你不可避免地犯了一些错误时,不要对自己太苛刻。
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PART.4
4. Watch the ball看球

看球不要丢球,看球的飞行路线和落点,对于球路的掌控和及时调整,虽然无法改变击出去的球,但是可以吸取经验。
PART.5
5. Clean the club face

随时保持杆面整洁,杆面的groove清晰,用干净的杆面击球,观看其他人的击球结果,看距离做参考,轮到自己击球时选择更合适的球杆。
PART.6
6.推杆

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在果岭上很容易感到紧张,因为推杆的结果只有2种——要么成功,要么失败。小鸟推,保Par推与其他情况下推杆相比压力更大。但是教练经常说当你放松的时候,你会推得更好。
让自己放松的一个好方法是找到推杆的固定节奏,可以试试在你上杆时候默念“上”,送杆的时候默念“送”。你也可以试着集中精力在你的上杆时吸气,然后在回来的时候呼气。
PART.7
7. Play with better players

就像你工作时想跟优秀的人一起共事,渴望学习,打高尔夫尤其需要与比自己优秀的人一起打球,学习好的击球习惯!
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GOLFTEC教学使命:Help People Play Better Golf!

GOLFTEC是全球高尔夫教学行业的领航品牌,自1995年成立,现在全球含美国,加拿大,日本,新加坡,中国香港,深圳门店等,一共超过235家。全球教学特色统一,教学过程中全程使用品牌OPTIMOTION挥杆监测技术测量身体数据,结合FORESIGHT击球监测仪分析球路和击球结果,因采用系统数据化体系分析教学而被全球广大球友所认识。2016年进军东南亚,在中国香港开设第一家分中心,随后新加坡,2019年进军中国深圳。

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科学的数据化教学体系结合教练资深独到的教学经验
GOLFTEC深圳门店坐落于南山区侨城坊内,一共拥有4个打位,1个推杆果岭区,每个打位皆配备有品牌专利科技,推杆课程也配有分析及装配的专利技术。团队内的4位教练皆统一接受过品牌系统化培训后上岗教学,教练团队致力于为广大高尔夫爱好者提高球技,解决挥杆问题。自2019年开业以来已拥有超过1500位学员在此感受体验了源自GOLFTEC美国品牌原汁原味的数据化挥杆教学体系,每年有200-300多位来自中国各地的学员,选择走进GOLFTEC进行挥杆测评,开始系统地学习挥杆动作,累计课时超过15,000节与传统练习场没有任何设备仪器辅助下的教学相比,GOLFTEC吸引了大量对高尔夫数据较为敏感关注,对球技有要求并且热爱学习钻研的男女老少高尔夫爱好者。GOLFTEC的教学系统适用于不同水平阶段的球手,学员的水平程度从140杆-70杆不等
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