技术|想让三推变两推？试试这个简单练习法

penshebeng

好的推击是减少杆数的“基石”。想想看，许多三推变成两推，一场18洞打下来，会减多少杆？接下来为大家介绍一些日常推击的练习方法。

4-8英尺推击练习
设置4、5、6、7和8英尺五个不同的距离。然后在四个不同的方向总共进行20次推击。每个推击点都插一根Tee。这四个推击方向分别设置从左到右，从右到左，下坡和上坡推。然后用一个球完成这20次推击，并确保不要连续从同一条线进行两次推击。


如果推球进洞，就将插好的Tee拔掉放倒，如果没有推进洞，则将Tee插斜。这样你就可以清楚地看到哪些是你推进了，哪些没推进，以及剩下需要完成的。

我们的练习目标是推进20个推击中的16个，这是基于巡回赛8英尺内推击的平均值。对于刚开始练习的球友，可以设定20个中推进12个。一旦他们能够频繁达到这一得分，接下来可以提高目标得分，以进一步挑战自己。记住，我们希望目标分数具有挑战性，但可以实现的。我们要求球友在每次推击时都采用完整的推击程序。我们不希望他们的下场击球方式与练习击球方式之间存在脱节。

如果你还剩下两次推击，并且必须使两个都推进才能达到目标得分（否则就必须重新开始），你可能会感到紧张不安……但这就是目标！你需要在练习时更加专注，才不用从头再来。


此项练习的另一个好处是你能观察到推击路线的影响。观察每次没有推进洞的原因，不同的路线（从左到右，从右到左，上坡或下坡）会使得错误被放大。而丢分最多的那条路线会告诉你哪些地方需要增加练习。

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