孩子们高尔夫学习，家长应该知道的事儿。

bobmay8 · 发表于 2018-2-24 00:00:00

随着中国经济的发展和人们的休闲意识的不断提高，过去被冠以“贵族运动”和“绿色精神鸦片”的高尔夫也越来越普及，逐渐成为了一项深受广大人民喜爱的运动。在众多高尔夫球爱好者中，不乏茁壮成长的青少年，而对于刚接触高尔夫的青少年来说，专业而科学的指导方法至关重要，对于这点，从教多年的观澜湖高尔夫学院的徐翠娟教练就有着自己的心得体会。

徐翠娟

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个人简介

徐翠娟教练是中国职业高尔夫球会成员，毕业于山西大学体育学院运动训练学专业，国家健将级运动员。球龄16年，教龄12年。于2002年加入观澜湖高尔夫球会，2006年入选国家高尔夫球队教练组。从教以来徐教练培育出了众多职业高尔夫球员，其中许多优秀球员在各大青少年赛事中多次摘得桂冠。

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教学特色

•将运动训练专业与高尔夫紧密结合

•因材施教

•耐心、细致、专业的教学态度

•教学方式简单易懂

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学生风采

徐教练对青少年高尔夫教学有着自己独特的心得体会和方法，这些年也培养了众多优秀的青少年高尔夫球员，例如今年刚通过高尔夫免试进入深圳大学的刘子威同学和在最新举办的2018年观澜湖青少年系列赛中获得冠军的成弈瑄同学，对此我们对两位同学还专门做了采访。

刘子威

大家好！我叫刘子威，是深圳大学大一的一名学生！2009年在观澜湖球会的一次偶然的机会让我认识了徐教练，最初连握杆都不会的我，到今天可以以单招生的身份考入深大，我非常感谢徐教练在高尔夫这条道路上对我的引导与帮助！徐教练的教学耐心、细致，会引导学生，让学生学球的过程中可以享受这个过程，不会有压力，会让学生感到非常快乐、也让自己更加有信心打好高尔夫！同时我也非常感谢观澜湖高尔夫球场这个大平台，让我收获颇丰。

成弈瑄

大家好！我叫成奕瑄，我从7岁开始接触高尔夫，就喜欢上这项运动，近3年一直在观澜湖学院学球，于2016年加入了观澜湖青少年精英队，在和徐教练学习的这段时间，每周3个小时的练习场练习和一个18洞的下场练习，虽然辛苦，但这一年我的成绩进步很大，从8字头进入7字头，并在近期举办的2018年观澜湖青少年系列赛中获得冠军，我所获得的这些成绩，得益于徐教练以及其他学院教练对我一对一的指导，得益于精英队这种科学的训练机制。
今后我会坚持在观澜湖学球，希望我的努力和汗水可以在高尔夫球的赛场上换来的更好成绩，希望长大以后我可以成为一个职业运动员，也希望将来能够代表深圳、代表祖国在国内外高尔夫赛事上获得更好的成绩！

以上两位都是徐教练培养出来的优秀学员，像他们一样的优秀学员还有很多。

对于青少年高尔夫教学，许多家长都有各自的疑问，比如：“青少年几岁开始学球比较合适？”“如何对不同年龄阶段的青少年进行教学？”

对家长们所提出的这些问题，徐教练有自己的解答。
首先，我们把青少年小朋友的年龄划分以下四个阶段：

3岁—5岁为一个阶段；
6岁—9岁的一个阶段；
10岁—12岁为一个阶段；
13岁—16岁为一个阶段。
每个阶段小朋友的训练计划都有所不同
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以培养兴趣为主

3—5岁这个阶段的小朋友年龄较小，不能强迫或是刻意的让他们去学习动作，可以让他们先通过一些动作的学习和模仿来让他们对高尔夫产生兴趣，可以让他们在果岭上用手投球，再通过一些游戏来帮助小朋友们学会肢体语言，比如：摸、爬、滚打、平衡、协调练习等；在他们对高尔夫产生一定的兴趣后可以融入一些简单的推杆训练、短杆训练、及全挥杆练习，教练也可以多做高尔夫动作让小朋友们来模仿练习。以游戏来训练孩子的体能和激发孩子对高尔夫球的兴趣，期间可以融入一些项目奖励，比如给做得好的孩子们一些小贴纸和糖果作为奖励。

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寻找最适合自己的握杆及挥杆方式。
6岁—9岁阶段的小朋友在建立起他们对高尔夫的兴趣后，先要让他们了解高尔夫的文化、礼仪及规则并从专业的技术层面进行教学，这时需要他们在教练的引导下掌握握杆及挥杆的正确姿势。然而，每位学者的身体素质不同，因此对于教练来说，需要根据每位学者的具体情况来定制属于他的挥杆方式，这就需要学员的不断练习以及教练员的不断观察，从而寻找到最适合自己的挥杆方式。并且在这个阶段中，教练员的措辞很重要，小朋友们需要的是教练的不断鼓励与指导，当出现错误或是哪里做的不正确时。不应该直接说“别这样做”或是“你这样做不对”，而可以换成“试试这样做好吗？”相信，孩子们在教练细心的指导下会越来越进步的。

徐教练在为孩子们指导动作
在掌握正确的挥杆及握杆姿势后可加入一些适当的高尔夫训练，如全挥杆训练、果岭边短杆训练、沙坑球训练、推杆训练；期间还可加入一定的体能训练，体能训练为平衡、跑、跳为主。
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通过比赛，增强心理素质，提高球技。

9岁-12岁的小朋友在有了高尔夫的训练基础之上，我们会鼓励小朋友们多参加比赛，以赛代练，增加下场比赛的经验，提高自身的心理素质。
参加一些比赛将近一步使孩子在人格塑造方面得到全面的教育和历练，并且从中得到的好处对孩子的成长和发展具有很大的帮助：
① 它能够塑造孩子的参与意识，并进一步培养孩子的竞争意识。
② 让孩子克服恐惧感，解放天性，塑造勇敢的个性。
③ 从比赛中通过对别人和自己的观察，学会欣赏他人，并寻找自身的不足，保持发挥优秀的一面。
④ 在孩子比赛期间要对孩子多鼓励，让孩子得到肯定，从而塑造孩子自信的一面。
体育教育本身就是素质教育，参与各类大型比赛和活动是一种基于体育活动的锻炼方法，从中会潜移默化的影响或改变孩子的身心与思想。
球场上自信的眼神、镇静的内心、坦然的态度，都是多次锻炼出的结果，这也是素质教育的结果，塑造出了完美的身心会伴随孩子健康的成长，为孩子的发展前途提供了可靠的保障。
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坚持练习、坚持比赛

12岁—16岁的小朋友，经过几年的训练，现阶段的小朋友已经积累了一定的比赛经验，高尔夫各方面都已成熟，此阶段的孩子应该继续坚持训练、坚持比赛，俗话说“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海”，每个人的成功都绝非偶然，靠的是日复一日的训练和练习，为了打好高尔夫，这个时期你们一定要加强体能训练，和专项力量训练！小朋友们，加油吧！未来是属于你们的！