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[高提士] 「老米同款」爆发远距,提高挥速竟然那么容易!

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在线会员 发表于 1970-1-1 08:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「老米同款」爆发远距,提高挥速竟然那么容易!


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颜色不同则杆身重量也不同,建议女性球友可选择由黄色到蓝色依次进行挥击训练。男性男球友可选择绿色到红色进行挥击训练。正反挥杆各最少5次。


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跪姿挥杆练习

(注意:切勿坐在地上哦!)



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正常挥杆练习



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利用重心转移的力量进行挥杆练习

(自然站立,身体不要向前倾,在上杆过程中向左迈一步)



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