「震惊」还没站稳就想打远？找对重心才能保证顺畅发力！ ...

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在说到高尔夫站姿时，我们经常会听到要把重心放在前脚掌甚至更前，但其实这样做并不适合所有人，而且还会增肌受伤的风险。


那站位时怎么放重心才对呢？首先要找到——中立重心！今天，就由利百特高尔夫学院中国区教学总监大卫·诺奎和捷睿运动表现馆创始人肖奥邦跟大家讲讲站姿蓄力的那些事！

• 课后笔记
  

重心测试

①闭上眼睛

②双脚尖翘起

③感受重心变化

注意：90%的人在测试时，重心会向后倒，证明平时重心都是靠前的。

重心变化的原因

当脚尖勾起来后，会收紧脚背的韧带，让足弓更加成形，这就帮助了足距骨回到中间位置。

如果脚尖没有勾起，足弓就会塌陷，足距骨会向内，这也会导致膝盖向内，甚至影响骨盆，使骨盆更容易前倾，身体重心也会前倾，上半身就很难保持平直状态。

高尔夫的上杆扭转蓄力需要核心的力量，如果站姿重心前倾，核心力量都用作保持上半身平直，就没有力量再去进行扭转蓄力了！

• 利百特学院往期 Golftips ：
  

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编辑：Scott | 视频：李老大 | 图片：高提士

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