「转动有度」稳定击球从合理的肩部转动开始！

美猴王

在练习场里，不少球友都会关注自己的肩膀转动，但大家知道自己的肩膀转动幅度是不足还是过度了呢？具体应该如何判断呢？

不少球友也在后台提出了同样的疑问！今天的教学，我们跟着泰勒梅赞助教练、深圳星耀高尔夫学院院长孙立谦和大家分享一下肩膀转动的那些事！

学会简单控球，更能帮助自己打直打远！

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• 课后笔记
  

转肩不足：
上杆转动不足的成因：

①胸椎旋转受限
②骨盆旋转受限

胸椎旋转检测
①固定下半身
②转动肩膀
③合理转动幅度：（大于40°）


转肩过度
胸椎倾斜产生的上杆过度不可取

教练建议
出现脊柱角度变化的大幅度转动，应该通过训练，增强斜方肌力量，从而稳定上杆肩膀转动。


最后再提醒一下，大家还有什么高尔夫问题想要孙教练进行解答，记得点击下方【写留言】，留下你的高尔夫难题！

• 孙立谦教练往期内容：
  

「球道木秘籍」做好这几点，轻松起球上果岭！

• 深入学习：
  

新课《破百：短杆基础和进阶技巧》
《破百：下杆启动的运动顺序》

孙立谦教练新课《力从地起①：3个发力重点》
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编辑：Jayden | 视频：锦哥 | 图片：高提士

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