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[高提士] 「硬核教学」这两个关键要点决定了你的挥杆表现!

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在线会员 发表于 1970-1-1 08:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「硬核教学」这两个关键要点决定了你的挥杆表现!


「硬核教学」这两个关键要点决定了你的挥杆表现!




高尔夫是一项对力量和精准都具有十分高要求的运动。其中,铁杆的击球中就需要我们找到不同的挥杆关注点,才能在需要距离的时候能够打出足够的距离,在需要精准度的时候也能够将球送近洞边!



今天的教学,我们跟着美国PGA高尔夫学院的教学总监凯文·斯梅尔茨Kevin Smeltz一起专研铁杆技术,让你的铁杆击球更加全面!首先,我们先来了解一下,不同的击球目的对挥杆的影响:







  • 课后笔记:


全挥杆和劈起杆的挥杆力量传递大不同,最主要的不同在于下杆过程中的发力顺序。


全挥杆——爆发力量是关键
劈起杆——控制距离是王道


精准劈起杆的挥杆顺序该如何练习:
手臂自然因重力下落然后转身击球


「硬核教学」这两个关键要点决定了你的挥杆表现!




当我们对不同的挥杆模式有了认识之后,我们可以进一步细致化练习挥杆宽度,当我们的挥杆宽度能够更好保持稳定的时候,挥杆也会变得更好控制!接着听Kevin教练怎么说:







  • 课后笔记:


挥杆宽度:球杆握把末端到身体中心的距离


「硬核教学」这两个关键要点决定了你的挥杆表现!




练习步骤:
①伸缩带在胸前绑好
②结合伸缩带一端进行握杆
挥杆过程中保持伸缩带在稍微紧张的状态


「硬核教学」这两个关键要点决定了你的挥杆表现!




值得注意的是,教练建议大家利于伸缩带进行流畅空挥练习,找到稳定的空挥感觉后,再松开伸缩带进行正常的击球练习。学到了吗?简单的练习就能很好提高我们的挥杆质量!


文末互动
“你在下场的时候还遇到过
哪些难题?”


欢迎在文末评论留言,
我们在未来将拍摄相关教学哦。
另外编辑部的小伙伴们会评选出一个“最佳留言”,

该留言所属的球友,可获得价值237.23元的
美国PGA高尔夫学院揭秘《做球原理大剖析》在线课程一节!


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(统计截止时间为2月13日晚8:30,快来参加吧!)



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编辑:Jayden | 视频:高提士 | 图片:高提士

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你知道动力学和运动学的区别吗?本次课程美国PGA高尔夫学院揭秘《挥杆动力学的秘密》,将结合前沿的高尔夫运动研究以及个人丰富的教学经验,让视频前的你清晰了解我们看到职业球员做的每一个挥杆动作细节背后的动力学原理,其中很重要的两点就是运动的发力方式和发力时机。


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