高尔夫是一项对力量和精准都具有十分高要求的运动。其中,铁杆的击球中就需要我们找到不同的挥杆关注点,才能在需要距离的时候能够打出足够的距离,在需要精准度的时候也能够将球送近洞边!
今天的教学,我们跟着美国PGA高尔夫学院的教学总监凯文·斯梅尔茨Kevin Smeltz一起专研铁杆技术,让你的铁杆击球更加全面!首先,我们先来了解一下,不同的击球目的对挥杆的影响:
全挥杆和劈起杆的挥杆力量传递大不同,最主要的不同在于下杆过程中的发力顺序。
全挥杆——爆发力量是关键
劈起杆——控制距离是王道
精准劈起杆的挥杆顺序该如何练习:
手臂自然因重力下落然后转身击球
当我们对不同的挥杆模式有了认识之后,我们可以进一步细致化练习挥杆宽度,当我们的挥杆宽度能够更好保持稳定的时候,挥杆也会变得更好控制!接着听Kevin教练怎么说:
挥杆宽度:球杆握把末端到身体中心的距离
练习步骤:
①伸缩带在胸前绑好
②结合伸缩带一端进行握杆
挥杆过程中保持伸缩带在稍微紧张的状态
值得注意的是,教练建议大家利于伸缩带进行流畅空挥练习,找到稳定的空挥感觉后,再松开伸缩带进行正常的击球练习。学到了吗?简单的练习就能很好提高我们的挥杆质量!
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编辑:Jayden | 视频:高提士 | 图片:高提士
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