「自检」下杆击球软弱无力？该检查一下你的上杆了！ ...

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不知道各位球友在练习的时候是如何检查自己的上杆呢？是根据自己的转动幅度还是看挥杆顶点的位置进行判断呢？其实判断上杆合理与否是需要多方面进行判断的，只看单个位置都不是全面的检查方式。

作为业余球友的我们，应该如何检查自己的上杆呢？今天的教学，我们就和泰勒梅赞助教练、深圳星耀高尔夫学院院长孙立谦一起了解一下影响上杆的要素。

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• 课堂总结
  

4个条件达成好上杆：3种蓄力和右手杠杆的形成


上杆要做好三种力量的储蓄：
①身体旋转的力量
②重心转移的力量
③地面反作用力

如何才能更好地储蓄3种挥杆力量来源？
①身体充分转动
②稳定的身体框架
③核心力量下沉

上杆时右手3个杠杆的形成
①手腕
②弯曲肘关节
③肩膀杠杆

原来上杆的学问这么多！看来以后去练习场练习的时候要多花一些时间在上杆技巧上了！看到这里的球友们，如果觉得孙教练讲得不错的话，记得点亮文末的在看支持一下哦~

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• 孙立谦教练往期内容：
  

「力量源泉」学会用臀大肌才能让你的转动更具有爆发力！
「谣言终结者」上杆要“蹲”？理清原理才是关键！
「蹬地为王」从理论到实际，学会蹬地第一课！

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编辑：Jayden | 视频：李老大 | 图片：高提士

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