「扭力」“桶”里上下杆，不怕力卸干！

屋宇田

想打远？充分的上杆蓄力是首要前提，紧接着就是将力量最大化地用在击球上。所以，可千万不能在击球前就把力先卸掉！



要怎么才能做好以上两点？今天，璀璨年代高尔夫学院院长、高提士高尔夫技术导师杨子庆就要教大家把自己放进“水桶”里上下杆，让我们的击球力量蹭蹭往上涨！

• 课堂笔记
  
  
  

“桶型”上杆：上半身与下半身产生扭转力 ，为击球瞬间蓄力

（

上杆的时候，感受到背部肌肉的拉伸

）

“桶”型练习：用两跟标示杆插在身体的两边，控制上下杆身体不要产生侧移

限制上杆向右的侧移：防止上杆蓄力不足

限制下杆向左的侧移：防止上杆产生的扭力提前卸掉

小贴士：下杆向左侧移会导致错过最佳的击球瞬间，导致出球方向不正。

“桶”型挥杆示范：上下杆的过程，不会挤压到左右两边的标示杆

• 杨教练往期教学 ：
  

「短距悬浮球」发挥想象的小宇宙，不要被“教条”式打法限制你！

「新概念」建立“左墙”，利用反作用力增距！

• 深入学习：
  

新课《脱困系列：特殊球位轻松脱困》

「教学+」找准球场“生死门”，三招教你防爆洞！

「教学+」摆脱“沙坑恐惧症”，从全方位了解沙坑打法开始！

©  版权归高提士所有，未经授权，请勿转载

编辑：Mandy| 视频：锦哥 | 图片：高提士

无需练习就能降杆数的课程

教你洞察球场的设计~

为自己挑选最高效的策略，让你的杆数最低化

戳

������

图

苹果用户请点击文末阅读原文

  点击“阅读原文”，读懂球场生死门！

点点在看

让院长分享

更多有趣练习法

                                     ������������������