「三力合一」上杆双臂这样转，让你的下杆击球更有力！ ...

Erin123

大家有没有想过为什么自己的击球总是用不上力气？很大可能是你的上杆顶点位置过于扁平导致的。首先，我们要知道，挥杆击球过程中有三种力量共同作用！

但如果上杆轨迹过于扁平的话，就只能用上侧向移动和骨盆旋转的力量，缺少了蹲和伸的力量，击球距离自然大打折扣！今天的教学，我们跟着国家级教练、东莞银利高尔夫学院副院长戴根淼教练来学习一下为什么我们上杆轨迹会出现过于扁平的情况以及如何进行修正。

• 拒绝双臂顺时针转动：
  
  

当我们在上杆的过程中，双臂顺时针过度旋转容易造成轨迹扁平。

球友们可以通过视频录像初步判断一下自己是否也出现了同样的问题。如果发现自己确实出现了上杆双臂的过度旋转，可以尝试利用双耳药铃进行辅助练习：在高尔夫站姿的基础上，尝试保持双臂不进行旋转或者稍微逆时针旋转。

当上杆顶点位置不过于扁平的时候，我们就能在下杆击球的过程中更好利用到蹬和伸的力量，这个发力模式也是现在巡回赛上主流的发力模式。

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编辑：Jayden | 视频：陈先生 | 图片：高提士

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