打高尔夫球的15个好处，让你远离亚健康

neverm · 发表于 2017-9-12 00:00:00

对于高尔夫这一项运动太多人定位是高端“贵族运动”，以至于往往忽略了这项运动本身的意义。其实运动是为了什么，简单明了就是为了锻炼身体而已。下面小编和大家聊聊高球运动有哪些好处呢？

1
锻炼大脑
在一场高尔夫球中，挥杆动作能大大增加对你大脑策略性、协调性以及专注力的锻炼。你将通过促进大脑中血液循环以及增强神经细胞之间的关系，达到预防痴呆的奇效。
2
有利于心血管健康
高尔夫非常有利于心血管健康，因为他需要你走大概6英里的路程，消耗掉1400卡路里的热量……
3
肺功能更强
长期打高尔夫球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大。

4
保持正常血压
数据显示，坚持打球的人比不做运动的人患威胁心脏的高血压病的几率低30%。
5
有助于前列腺的健康
前列腺增生可导致前列腺肥大和泌尿系疾病。打一次球漫步3-4小时的步行可以减少良性前列腺增生的几率。
6
减少患糖尿病的可能性
保持身体健壮可降低血糖和血脂，从而大大减少患非胰岛素依赖性糖尿病的几率。如果你确实患有糖尿病，打高尔夫就对了。
7
平复焦虑情绪
打高尔夫需要长久的步行，步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。非常有利于健康。

8
降低胆固醇
高尔夫可以降低对人体有害的低密度脂蛋白胆固醇（造成动脉硬化的一种物质），而可以提高对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇。
9
防止动脉血管疾病
步行可以防止过多的肾上腺素的产生，大量的肾上腺素会引起动脉血管疾病。
10
使女性腰线更漂亮
往往出现在打球减肥效果之前，当打球一段时间后，体重虽没有太大变化，但你的身材会明显改善，尤其是腰线会变的十分漂亮。

11
改善颈肩不适
经常坐在电脑工作的人，多多少少会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
12
缓解视疲劳
坚持打球的人每天都有1小时左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息。
13
减少患结肠癌的可能性
适量的日常锻炼，如散步一小时或慢跑半小时，能使你患结肠癌的几率减少46%。

14
有益哮喘症状缓解
假设你不幸患有哮喘病，爱上高尔夫后，你对药物的依赖性会减少。
15
防止老化
打一场18洞的高尔夫，可以加速全身血液循环，让皮肤获得更多地的氧气和营养，使我们的皮肤细胞充满活力，顺利再生。

（本文来源于网络，版权归原作者所有）

美辰订场热线：400 600 1389
24小时值班电话：130 3600 6688
高球度假套餐订制热线：
0898-68596600/ 88712338 / 13307529298
赛事策划或运作商谈：133 0752 9298 叶女士
会籍商谈（新籍入会或二手转让）：
133 2200 2121林先生
球具专卖店服务：
海口总店：0898-68558080 / 13098932533
租杆服务：海口店和三亚店均可提供租凭服务！
表扬及批评：13307529298 叶女士

海南打球首选美辰高尔夫
关注美辰高尔夫微信公众平台，及时获悉更多实时优惠价格及活动信息。