「解惑」腰发力？这个误区让你打不远还易受伤！

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经常看见很多球友在练习场专门练习“转腰”的动作，但其实，腰部在高尔夫运动中发挥的作用并不是转动。


到底我们的腰部，或者说我们的核心肌肉群在挥杆过程中起到什么的作用，它们是怎么帮助我们的挥杆的呢？今天，高提士高尔夫技术导师、高提士运动表现馆明星导师孙立谦就给大家揭秘！

• 课后笔记
  

腰部是无法自行转动的，腰部（核心肌肉群）的作用是保持稳定

练习误区：故意收紧腹肌，不利于保持稳定
练习建议：通过腹式呼吸拉伸核心，这样更能发挥核心稳定性！

• 答疑环节
  

问题核心：胸椎转动受限导致身体运动方向不合理
练习建议：通过胸椎转动训练可以改善

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编辑：Jayden | 视频：李老大 | 图片：高提士

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