利百特新课《提升推杆准确性：匹配测试及训练》

艳骨风流

想要推杆成绩好，就不能忽略一个很重要的前提——瞄得准，推得直。相信大家都会有过这样的经历：明明瞄线的时候觉得瞄准了，但是一做好击球准备的时候却觉得瞄歪了？



其实就是因为推杆时的视觉感和实际情况不匹配。本期将由现役职业球员陈子豪、罗莹等的现任教练大卫·诺奎和ACE美国运动委员会教练肖奥邦为大家带来干货满满的《提升推杆准确性：匹配测试及训练》课程！

试看片段（肖教练到底调整了什么呢？）

通过两个测试及匹配方案，解决瞄线和击球准备时产生的视觉差，再找到影响你杆面方正的原因，进行针对性的技术和体能训练，对于提升推杆快速见效！

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• 适宜人群
  

推杆总是瞄不准、推不准，并且击球不稳定，想提高推杆准确性的人群，以及中高差点球友。

• 课程大纲
  

体能篇

※提升击球稳定性训练

推杆核心练习
瑜伽球练习：加强核心和臀肌
橡皮绳+瑜伽球练习：稳定下半身

上半身转动练习


技术篇

※推杆视觉感和实际匹配测试

瞄准测试①：匹配你的瞄线位置
瞄准测试②：匹配击球准备时的离球距离
瞄准总结：视觉感与实际匹配的重要性


※推杆如何推直
击球测试：推不直的原因
单脚推杆练习


※推杆准确性总结

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