「高荐」每天一练，教你提升挥杆速度，造就击球远距！ ...

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很多球友会用很大的力量进行挥杆，挥杆顺序也很好，发力也很好。但是杆头速度还是很慢，击球距离总是无法提升！


今天，高提士高尔夫技术导师、高星运动表现馆主教练孙立谦就为大家讲解一下这是怎么一回事！并亲身示范怎样用SuperSpeed的练习杆来提高我们的杆头速度。

进行SuperSpeed训练时，建议由轻到重依次去挥击练习

颜色不同则杆身重量也不同，建议女性球友可选择：由黄色到蓝色依次进行挥击训练。男性男球友可选择绿色到红色进行挥击训练。正反挥杆各最少5次。

跪姿挥击练习

（注意：切勿坐在地上哦！）

正常挥击练习

利用重心转移的力量进行挥击练习

（自然站立，身体不要向前倾，在上杆过程中向左边迈一步。）

注意：使用SuperSpeed的时候请根据个人身体素质适量调整运动强度！

                                            

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编辑：邓小壹 | 视频：咚呏班 | 图片：高提士