「真的会练球吗？」十佳教练的练习场训练秘籍！

AK你全家

很多球友去到练习场的时候总是将练习的重心放在一两根杆上面，然后打很多次，希望可以提高，久而久之，会发现一套杆，有一根特别旧，其他都是崭新的。


还有部分球友会倾向每一根球杆都进行练习，争取每一根杆都能练习到，但是，这样的练习效果就非常一般了！


其实，一套系统的练习方法不仅是职业球员所需要的，更是我们业余球友所需要的，跟着中国高尔夫十佳教练——黄正磊教练的镜头，我们一起来学学该怎么进行练球。

第一部分：短杆

练习重点：方向和距离


练习方法：三个不同距离的落点，每个落点30~50颗球的练习量


切杆总能帮你解决很多问题，有一支你信任的切杆将是下场的好帮手！

第二部分：全挥杆

（p、6、8）或者（9、7、5）

练习重点：方向和挥杆节奏


练习方法：单双数球杆练习，以求增加稳定性和下杆的程序

第三部分：球道木/铁木杆

练习重点：突破下场难点，


练习方法：切记无需过量练习，找准挥杆节奏，培养手感！


最后说一句：这是黄教练建议的练习方法，大家可以根据自身的情况进行调整。
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编辑：Jayden | 视频：李大导演 | 图片：高提士

《如何打出带刹车的切球》

适宜人群：

切杆不稳定，距离控制能力差的中高差点球友。

课程大纲

第一部分：站姿
站姿第一步：球位
站姿第二步：左脚位置
站姿第三步：重心位置


第二部分：上半身主导挥杆
如何利用上杆控制距离
下杆节奏


切杆练习方法（指示棒）
如何利用指示棒帮助练习


切杆练习方法（下半身稳定）
如果保持挥杆时下半身的稳定


本期在线课程由中国高尔夫十佳教练——黄正磊教练为大家带来 《如何打出带刹车的切球》课程，通过通俗完整的切杆教学，教你完善你的切杆动作，轻松控制击球距离，简单减杆不是梦！

                                            

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