「谦般妙计」打球时的呼吸都有讲究？

日照国

在导师交流群里，有很多球友提出了自己对于打球的各种疑问。今天，炳哥整理了一些问题请来高提士高尔夫技术导师孙立谦教练解答，希望对大家有所启发。

打球时如何呼吸？屏气上杆，还是屏气下杆？

大家都知道，我推崇简化的挥杆。所以这个问题不用想得那么复杂，打球时如何调整你的呼吸呢？很简单，你拿一颗球，用力把它扔远，留意这个过程中你是如何呼吸的，这和我们的挥杆是类似的。

出球方向是靠身体哪个部位控制？还是说运动顺序正确就不用控制控制出球方向了？

出球方向归根结底是跟我们击球时杆面的角度和杆头运行的轨迹一致的。如何保证杆面角度和杆头轨迹合理呢？我们在挥杆的过程中身体形成非常好的配合就可以了，不是哪一个部位去控制的，而是靠整体挥杆顺序的配合。

各种杆合适的起飞角都不一样吗？起飞角和杆面倾角越接近越好吗？

是的。何种球杆的杆面倾角不一样，起飞角也会不一样。在理想状态下，用铁杆击球，起飞角是要小于杆面角度10°左右；如果是比较好的长打选手，一号木起飞角会高于杆面倾角10°左右。当然，10.5°的一号木打出15°左右的起飞角是比较理想的。

琼·拉姆上杆幅度偏小，为什么开球距离那么远呢？

幅度偏小只是他的手的位置相对较低，但实际上他身体的转动和蓄力是非常充分的，并且在下杆过程中他做到了非常好的击球释放。其实，因为身体尤其是肩关节活动范围的限制，我们的上杆顶点是因人而异的，不一定都非得举到一样的高度，打远主要看的是身体的转动和上杆过程中的合理蓄力。

达斯汀·约翰逊上杆顶点

乔丹·斯皮思上杆顶点

琼·拉姆上杆顶点

那么，如何确定自己的上杆顶点呢？点击下方标题看往期内容——


「谦般妙计」上杆幅度小，也能打远吗？



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编辑：Jane | 视频：泳 | 图片：高提士

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