「循序渐进」下盘不稳，如何指哪推哪！

石菖蒲

打好高尔夫本来就不容易，如果把不容易的事情继续复杂化，那么将在三轮车的路上越走越远！


今天大连时代高尔夫教学总监栾循带来三个练习帮助大家简化推杆动作，保持下盘稳定：




骨盆的侧移或旋转都会带来速度，让推杆的距离不好控制，我们该怎么练习保持下盘稳定呢？

指示杆固定下盘

在身体左侧放一根指示杆，分别在地面和腰带成支点，能够有效防止下盘侧移。

双脚内扣法

双脚尖内扣指向球的方向，双膝内收至一个拳头大小，这个体态能让下盘非常稳定。

单脚平衡法

左右脚轮流抬起，单脚保持身体平衡推击。

三个练习推杆的方法已奉上，想了解更多更多果岭、推杆技巧点击阅读原文订阅《果岭为王》在线课程！


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（统计截止到1月13日中午12点整）

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编辑：小强 | 视频：小蓝 | 图片：高提士