「涨姿势」挥速要快，握力更不能低！

青鸟の人

在球场上我们可以经常看到有两类人经常扔球杆的，一类是拿不住球杆扔出去的，另一类是控制不了情绪摔球杆的。



今天我们要讨论的是第一种情况，因为握力较低而控制不了球杆。握力对挥杆有什么影响？来听听高提士体能导师庄学海的分享吧：

握力对挥杆的影响

试想一下，我们的挥杆时杆头速度可达到45米每秒，倘若你的握力不够，那就不能很好地控制住球杆，更不用说需要挥速更快的沙坑球和长草区了。

增强握力

因为前臂肌肉跟手指相连，只要提高前臂力量就能增强握力，下面庄教练给大家介绍一个徒手练习的方法。


五指张开后快速握紧，感受前臂发力的感觉，每天左右手各100次，练习3天休息1天，你也能练就100分的握力！

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练好握力提高挥杆质量

除了挥杆，提高握力对我们还有什么好处？

发挥想象力

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（统计截止到9月5日中午12点整）




好的挥杆从细节做起，练好握力无惧障碍！9月泰州突击队从木杆、铁杆和短杆入手，5天5场18洞，上午理论+动作教学，下午下场实战教学，突击队教官全程记录你的下场情况，助你快速拔高长处修补短板，降低杆数！（点击图片了解详情）

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编辑：小强 | 视频：小蓝、锦哥 | 图片：高提士、网络