「提升」六块腹肌不仅是好看，还让你击球更远更准！ ...

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很多球友在日常的练习当中，把大部分的精力放在技术上。但是如果你能在体能上多花一点时间，你就能改善身体条件，让技术动作更加完美。远见高尔夫学院首席体能教练姜浩将通过《今日体能》，给大家介绍一系列高尔夫体能的训练方法。

腹肌是身体前侧连结胸廓和骨盆最主要的一组肌肉，其中腹直肌在挥杆中的主要功能是使躯干产生屈的动作。所以腹直肌激活有利于击球瞬间身体角度的保持，并且可以促进上半身产生更好的旋转。

下面姜浩教练给大家介绍三组腹直肌激活练习，大家跟着一起练起来吧：







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你是不是有过类似的抱怨——“上了30多节课，一点进步都没有”、“打了10年球，一直都是这个水平”……不要烦恼，我们的挥杆设计训练营，专治各种疑难杂症！（欲知详情，猛戳此处~）

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编辑：炳哥 | 视频：泳哥

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