「必看」击球怎样更远更轻松？美女教你转身蓄力！

鸭先知

俗话说，好的开始是成功的一半，好的上杆也是。高尔夫挥杆是一个连锁反应，如果你能在上杆加大限度利用转身，击球时就能获得很大力量。



如何能在上杆充分蓄积力量，让下杆击球更远更轻松？美国LPGA的美女教练Aimee有简单又高效的方法：




想要在上杆蓄积满满的力量，关键是要学会用身体作为主要力量来控制上杆，保持好双手与身体的同步性。

训练方法

1、拿出一条毛巾，夹在腋窝下面；

2、练习半挥杆，体会双手和身体融为一体，用身体力量控制上杆的感觉；

3、不要出现下面这样奇怪的动作，自然挥杆即可。

要注意，在转身的过程中，不要这样转动膝盖，否则很容易受伤。

通过以上练习，你可以明确感受到用身体力量控制上杆，大腿和臀部是拧紧的，不会让背部承受过多的压力，背部灵活性不足的球友也可以做出完整的上杆，记得去试一下！

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编辑：Shion | 视频：锦哥

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