「实用」“钟摆”练习，让你掌握释放节奏！

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很多球友想把球打远，挥杆节奏变得急迫，双手紧握球杆，这样其实会大大减少杆头的释放和速度，距离反而出不来。我们能看到职业球手挥杆很使劲，但杆头释放跟挥杆的节奏并不会因为“用力”而受到影响。


今天，Scott教练要和大家分享一个杆头释放练习，会对我们的挥杆有很大帮助：

杆头释放练习

1、 用两根手指捏着握把顶端，拨动球杆，让它像钟摆一样摆起来，感受杆头的重量；

2、 慢慢改用正常的握杆，身体也随之摇摆，要注意不要减速或加速，要让球杆维持原来的摆动速度，闭上眼睛去感受，效果更好；

3、摆动几次之后，马上击球，感觉是否跟摆动的节奏一样。

这个练习可以让你很清楚的感受到杆头的重量和良好的挥杆节奏，这样去打球就像是“借力使力”，用同样的力量能打出两倍的效果，挥杆也会变得更轻松。


不过，这个练习可能需要花点时间慢慢去体会，但它会对挥杆有很大帮助，大家要坚持练习。

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编辑：Shion | 视频：欣高球 | 图片：欣高球