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[高提士] 「晓光说」圆肩驼背打球容易伤!试试这个练习吧!

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在线会员 发表于 2016-9-28 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「晓光说」圆肩驼背打球容易伤!试试这个练习吧!





大多数球友在打高尔夫的时候,都会把焦点放在如何提升自己的技术动作。提升技术固然重要,但是如果没有做好预防损伤的环节,就容易导致身体的疼痛,进而影响你打球的能力。





高提士-高尔夫教学导师李晓光根据多年的训练经验,为大家分享一个改善身体姿势的练习方法:







如果你有圆肩、驼背的情况,可以尝试这个练习方法来改善:


「晓光说」圆肩驼背打球容易伤!试试这个练习吧!





每次练习保持这个姿势2-3分钟,这将有效改善圆肩驼背的身体姿势。在拥有好的身体姿势后,将会增加你脊柱和肩膀的灵活性,也能减少受伤的风险。






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编辑:炳哥
|
视频 :小岸





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