「必看」想打直，下杆时上臂应该在哪里？

潘霖

学球初期，很多球友都会模仿职业球员的动作，例如下杆时，手臂在身体的前面。但如果我们的肩关节灵活度不够好的话，采用这种下杆方式容易让杆头轨迹从外向内，导致打不出直球。

左图下杆上臂位置较为靠后，右图较为靠前

今天，高提士高尔夫教学导师、远见高尔夫学院首席教练李晓光会以弟子晁海蒙为例，教大家调整及训练下杆时上臂的位置，将球打得更直：






如果下杆时，肘和上臂都在身前，上臂会比较直，几乎与地面垂直；

如果肩关节灵活度不足，这样下杆，轨迹会是从外向内，不容易打出直球；

将上臂的位置调整到靠近身体的后面，手肘贴在身体侧面；

这样下杆手的位置会更方正，更容易打出直球。

如何训练？

下杆时，教练往前推上臂，试图让手臂往前，学员用上臂推回去，这个动作可以激活让上臂往后的肌肉。

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编辑：Shion | 视频：远见高尔夫、高提士

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