「必看」达斯汀·约翰逊的特别忠告：三步简化你的动作！ ...

丶暖意丶 · 发表于 2016-7-4 00:00:00

高手用什么方式来庆祝自己的胜利？用另外一个冠军！

两周前在赢下美国公开赛后，达斯汀·约翰逊又在今早赢得了世锦赛-普利司通邀请赛的冠军。这是他的第3个世锦赛冠军、第11个美巡赛冠军。凭借本场胜利，他的世界排名已经超越了乔丹·斯皮思，上升到了第二位！

强有力且精准的发球是达斯汀·约翰逊的制胜法宝。在本次比赛上，达斯汀的平均开球距离为341.3码，排名第二，而且他在打得远的情况下，仍能够保持较高的上球道率，他的平均上球道率为57.1，排名并列第四。

如何才能像他一样，又远又准？达斯汀·约翰逊亲自教你三大秘诀：

如果你每支球杆的距离已经趋于稳定，状态好的时候，每支球杆的距离都会增加一些，那样的感觉真的很棒，挥杆变成了下意识的动作，每个环节都得心应手。

但好景不会太长，如何才能保持住这种良好的感觉呢？我的建议是避免挥杆过程中多余动作。由于挥杆过程中存在一些多余动作，我不得不去进行一些补偿才能保证触球的质量。

下面我将详细介绍这三个常见的多余动作，以及我与教练哈蒙的解决方案。我敢打赌，大多数球友或多或少都存在这样的多余动作。逐一解决，相信你在球场上的表现会更加稳定。

1、甩手臂

手臂过于主导下杆是错误的做法。下图左我的身体重心留在右侧，用手臂将杆头甩向球。要想打直，我不得不依赖通过触球区时手腕的翻转。除非杆头控制得非常好，否则很难保证扎实地触球。

正确的做法是，让手臂和双手在下杆过程中与身体的转动协调一致，身体每个部位同时转动。仔细看我的左手背在触球瞬间正对目标方向。这是挥杆的关键点之一。

2、向上举起球杆

这是我全挥杆中最糟糕的多余动作——手臂和双手主导启动上杆，杆头直接向上举起。过于陡直的上杆使得手臂与肩膀的转动脱节，导致在下杆过程中需要让手臂和身体的运动重新回归一致。

正确的做法是让杆头保持较低的位置，沿着目标线内侧向后运动，那是因为我是依靠肩膀的转动主导启动上杆，双手只是握住球杆而已。我希望杆头沿着地面尽可能长时间地向后运动。

3、蹬直右腿

上杆过程中蹬直右腿会导致接下来很多挥杆问题。我的髋关节转动幅度过大，这会让手臂在肩膀转动停止后继续向后运动，导致上杆过头。这样的挥杆方式的确能够增加杆头速度，但是需要在下杆过程中手臂与身体的运动完美地协调一致。

正确的做法是保持右膝关节弯曲。很难想象，保持右膝关节弯曲彻底解决了我许多的挥杆问题。我的髋关节在上杆过程中受到限制，这样就会在肩膀转动停止后手臂也随即停止向后运动。这样的挥杆方式才表明手臂和身体协调一致。顶点处，杆身与地面保持平行。

赏析-达斯汀·约翰逊一号木慢动作

最后附上达斯汀·约翰逊在世锦赛-普利斯通邀请赛的夺冠装备：

一号木(10.5度)：TaylorMade M1 460 (Fujikura Speeder Evolution 2.0 Tour Spec 661X 杆身)
三号木(17度)：TaylorMade M1
2号铁：TaylorMade Tour Preferred UDI

铁杆(3-PW):TaylorMade Tour Preferred MB 14

挖起杆(52度)：TaylorMade Tour Preferred EF

挖起杆(60度)：TaylorMade Tour Preferred EF

推杆：Scotty Cameron by Titleist prototype

比赛用球：TaylorMade Tour Preferred X