「收藏」斯科特的赛前热身宝典！照着做，找找冠军的感觉！ ...

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澳洲帅哥亚当·斯科特最近连拿两个冠军，除了教科书般的挥杆之外，比赛状态也很重要，毕竟赛场上可没有重来的机会，有些“感觉”你在热身的时候就要找到。



虽然普通球友不经常打比赛，但如果每次下场前都能来一遍高效的热身准备，一定会对提高成绩有所帮助！


今天就跟着小编去看一看，斯科特的赛前一小时热身都做了些什么吧！




（视频来源：美巡赛官网）

开球前一小时到达练习果岭 击球次数：35次

开球前40分钟，进行切杆练习
60度杆挖起杆 击球次数：15次

沙坑救球 击球次数：6次

距离开球半小时，到练习场

用瞄准棒练习S杆 击球次数：11次

60度挖起杆 击球次数：16次

8号铁 击球次数：11次

5号铁 击球次数：16次

2号铁 击球次数：10次

3号木 击球次数：5次

1号木 击球次数：11次

3号铁 击球次数：3次

开球前5分钟，前往发球台做准备

练习总量
全挥杆56次
切杆48次
推杆52次
共104次（其中46%距离在100码以内）
所用时间:1小时

拓展阅读：顶级球手热身系列

斯皮思：「揭秘」斯皮思在赛前是如何热身的？太值得借鉴了！
麦克罗伊：「必看」小麦告诉你：这才是下场前的标准热身流程！


如果你尚未有一套自己的热身准备，不妨参考一下以上球星的做法吧！你值得拥有！~~

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