打高尔夫能让人长寿?

囍裘 · 发表于 2016-12-4 00:00:00

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打高尔夫有益身体健康几乎是一个不争的事实。但打高尔夫能让人长寿，且打得越好，活得越久，这是真的吗？

百岁球友
　　伊森·谢尔顿是世界上最年长的高尔夫球手，他2014年去世时，原本再过几个月，就可以庆祝自己111岁的生日了。

　　
在伊森的七个孩子中，65岁的乔伊是最年轻的一个，他说：“父亲90岁以后，每到春天，也就是打球的旺季，我就开始担心他是不是还能打高尔夫。”乔伊是陪父亲打球最多的同伴，他已经陪父亲打了二十多年。
　　与很多高球爱好者不同，伊森72岁退休后才开始打高尔夫，他人生中的第一洞就打了标准杆，从此被高尔夫迷得神魂颠倒。年过百岁，他仍然可以打9洞，有时打18洞，每年能打上十几场球。

　　来自佛罗里达州的格斯·安德昂是另一外百岁高尔夫者。103岁那年，他又打出了一杆进洞。2014年12月，佛罗里达西海岸线上的棕榈亚耳河乡村俱乐部内，第14洞，格斯在朋友惊诧的眼光见证下，打出113码，球攻上果岭，慢慢滚进了洞杯。

　　
格斯说：“我开球总是打短，但那一次，球滚上了果岭。”七十五年前，他第一次打出一杆进洞，现在已经累计打过8个一杆进洞了。格斯每周打三次高尔夫，他说：“只要我还能挥杆，即使只能打三四个洞，我也会继续打，能打多久就打多久。”
　　102岁的老者伊达·佩瑞奇大概是世界上最可爱的高尔夫球友。她走路颤颤巍巍，说话也不再利索，但她仍旧可以独自一人打高尔夫。别忘了，她已经102岁了！

　
伊达推击时，杆头触球后马上就会落在地上，她已没有更多力气支撑自己做出标准的挥杆动作。虽然难掩老态，也不再拥有稳定的挥杆，但伊达一直没有放弃高尔夫。
　　伊达来自美国西部城市圣何塞，圣何塞乡村俱乐部是她最熟悉的一片土地，她已经在这里住了几十年。“我就住在第2洞边上，相当于拥有这个球场。” 伊达开玩笑地说。她保持着这个球场11个一杆进洞纪录，俨然成了球场的一大宝。伊达有球场大门的钥匙，只要她愿意，随时都可以来打，球场里的每一个人都认识她。她平均每周打四五天球，对于她来说，以102岁的高龄打球和生活都没有任何问题。
　　“做个好孩子，天天来报到。”伊达说，这大概是她长寿的秘密。
　　打高尔夫是否会让人长寿？老者们都以自己的经验告诉你：“大概是真的吧。”伊森说：“打高尔夫的人活得更久大概是因为他们更快乐一点，而且他们不得不去学会如何面对小小的失落。”

差点越低越长寿　
　　瑞典的研究者们对此做出了调查研究。2008年，瑞典900万人口中有超过60万人是瑞典高尔夫球联合会（The Swedish Golf Federation）的会员，这里的会员几乎打过所有瑞典的高尔夫球场，这份名单也几乎涵盖了所有瑞典球友。让研究者感到欣喜的是，瑞典政府保存着数十年来瑞典所有人口的死亡数据。
研究人员将这两个数据相关联，运用科学方法进行研究，得出了打高尔夫与人口死亡率的关系。
　　这份研究报告显示，在相同年龄、性别和社会经济状况下，打球者的死亡率比非打球者低40％，且多拥有约五年的寿命。
　　研究结果并不让人吃惊，主导这一研究的瑞典卡罗林斯卡研究院环境医学研究所所长安德斯·阿尔布教授是一位66岁的高球爱好者，他认为，高尔夫运动的几大要素对人的健康有益，定期步行数小时对身体健康的整体运行情况大有帮助。
　　在瑞典，人们打高尔夫几乎不开球车，所有人步行打球。有人做过这样的数据统计：如果按步行计算，打一轮球大约花费5小时。球友在户外活动，全程都在消耗卡路里。每打一轮18洞，每小时消耗的卡路里数是306（这是自助背包打球的情况；如果拉包打球则每小时消耗292卡路里；如果开球车打球则每小时消耗238卡路里）。
　　安德斯·阿尔布教授总结道：“我们相信，高球者的低死亡率很大一部分来自走路对减小心血管疾病发病率的影响。”
　　总体来说，打高尔夫不仅让人活得更久，而且打高尔夫越多的人，身体健康状况越好。因此，低差点球员更长寿的结果也没那么让人意外了。
　　在这份研究报告中，如果将所有高球者的死亡率进行比较，低差点的球员拥有最低死亡率，高差点球员的死亡率最高。是的，没错！如果将差点的相关性研究在内，低差点球员的死亡时间大大延迟。低差点球员意味着球技高，理论上说，他们的打球轮次更多，得到的锻炼更多，寿命更长。
　　阿尔布教授说：“对于结论，我们解读得很小心。打球好的人（低差点）更长寿，研究结果显示，这是一个很明显的趋势。”
　　然而研究并不能排除打高尔夫人群的其他因素对低死亡率的贡献，比如打球者拥有更健康的生活方式等。
　　哈佛大学的精神科专家和长寿研究者乔治·瓦扬说：“并没有直接证据表明打高尔夫与长寿有关。但是通常人们退休以后，如果停止运动，就开始生病。我们不可否认高尔夫运动本身对身体健康起着非常积极的作用。”
　　
高尔夫职业球员预估寿命最长
　　2011年，美国新泽西州罗格斯大学针对老年职业高尔夫球员做了一项称为寿命函数的预测研究（Survival Function Estimates），即对老年球员进行寿命预估。他们的研究对象是近年来参加常青赛的313位职业选手，这些职业球手都至少拿到过一次美巡常规赛冠军。
　　结果显示，88％的老年高尔夫职业球员的预计寿命超过76岁，相比之下，同一年龄群的普通美国男性（50岁以上）预计寿命超过76岁的只占50％。
　　这项研究中说，高尔夫职业球员的平均预估寿命为88岁。结果还显示，他们的寿命比一般美国人口的寿命要长，且高于其他项目顶级运动员的平均寿命。
　　打高尔夫除了有益于老年人的身体健康外，阿尔布教授说：“当人们步入老龄阶段时，打高尔夫对他们的社交和心理健康都会产生积极影响，这也是很重要的一点。”

TIPS
更健康地打球
打高尔夫时你可以试着这样做，它会让你的高尔夫生活变得更健康。
* 不开球车：这意味着你要走更多的路，这给你带来的好处不言而喻。
* 提高球技：研究表明，打球越多，寿命越长。努力降低你的差点吧，尽可能多地下场打球！
* 抵御会所诱惑：如果在会所里大吃大喝，那么你一天的运动岂不是付之流水了？在会所里不要点啤酒、油炸食品等饮食，不要让你消耗的热量白费！