熟悉高尔夫基本内容的练习（2）身体和手臂的同步运动挥杆速度的练习 ...

无缘的蕊

今天，我们就跟随以执教非常正统和系统而闻名，指导过美国公开赛冠军李·简森、美国长青赛冠军杰克·尼克劳斯、PGA锦标赛冠军和大师赛冠军菲尔·米克尔森、PGA锦标赛冠军雷梦德的世界顶级高尔夫教练之一——瑞克·史密斯先生学习身体和手臂的同步运动挥杆速度的练习，下面一起来看动作要领吧！

熟悉高尔夫基本内容的练习（2）身体和手臂的同步运动挥杆速度的练习




1、伸直右臂使拇指朝上，然后打开手掌，直到和自身的挥杆平面相一致；

2、将左臂伸直放在身前，然后像上杆一样，用左手掌击一下右手掌；

3、做上杆练习时使左肩充分回转；

4、采取相反的姿势后进行送杆，同时使左手和右手重叠。

以上就是今天所有的动作要领啦！明天我们跟随瑞克·史密斯先生学习可以更好地感觉到杆头重量的单手挥杆练习！




点击文章底部左下角的“阅读原文”，可以观看世界顶级高尔夫教练之一的瑞克·史密斯以上全部动作要领的教学视频，进行高效地学习哦~

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