名人赛冠军杰克•约翰逊的教练——迈克·班德讲解对全挥杆的完美理解（3） ...

哭泣的心

这是一个非常有效的练习方法，通过练习击打球包能够让挥杆更加扎实，从而使你打出更远的距离！

【对全挥杆的完美理解：（3）下杆与击球瞬间】

1.在45度方向插上球杆，然后练习上杆和下杆时能够使杆身从杆身底部经过；

2.不要过于从内侧上杆；

3.上杆到顶点后 下拉手臂进行下杆，用可以使球向右飞出去的感觉去击球。

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