教你在上坡球道练习一号木挥杆要领，让你的球技立增30码！ ...

闪亮亮的你的我 · 发表于 2019-6-5 00:00:00

在高尔夫的挥杆动作中有5个不变的原则，这5个原则决定着你是否能将球打的更远，今天小编就给大家分享其中最重要的3项内容。（记得拿好小本本记笔记哦！）

为了能将球打得更远，我们一定要用杆面的甜蜜点击球。同时挥杆的速度要够快这样才能把球打远。另外一个就是今天要跟大家分享的重要内容，就是杆头在下杆时接近球的那个角度。我们叫做“接近角”。

一般在打短杆时，我们会将重心放在左脚，然后将球放在身体重心偏右侧的位置。这样在打劈起球的时候，球杆会以非常陡峭的角度触球，并打出强有力的倒旋。但一号木和三号木却与之相反，我们在用一号木或三号木进行挥杆时，要以扫起来的感觉击球，也就是在挥杆最低点之后杆头上升的阶段触球，这才是一号木和三号木的最佳出点。

当然，也有一些短杆打得好的球手，在使用一号木时会以非常陡峭的方式击球，这就说明，他在站位时没有将重心充分地放到右脚，并且只用了手臂击球，这时，他用一号木打出来的球会像短杆一样弹道很高。这样的挥杆方法会将一号木最为重要的距离显著缩短，是很致命的问题。接下来小编就以球道中坡度比较大的上坡球道为例给大家大家分享一号木的挥杆要领。

在上坡球道进行一号木挥杆练习，熟悉使球的飞行距离增加挥杆感觉

在上坡球道进行挥杆练习时，要先将身体与上坡坡度较大的地面相垂直，在这种情况下，身体重心会非常自然地置于右脚。如果我们故意将重心放在左脚，就会使球杆的挥杆轨迹变得陡峭，不利于打出好球。所以要将身体倾斜，使之与斜坡面垂直。这样身体的重心就会自然地跑到右脚上。

另外，在站位基础上，要将臀部向左侧目标方向轻微移动，需要注意保证击球瞬间的速度足够快，这样就可以使重心充分地向左移动。虽然是上坡，但要尽量体会在收杆时将双膝贴上的感觉。甚至向前走两步也是没有关系的。要认真地体会这种将身体重心移动的感觉。

在击球瞬间将身体的全部重量移到左脚的动作非常重要

事实上，有些球手在站位时，的确是将身体重心放在右脚上的，但在击球瞬间却并没有及时地将重心向左脚转移，这样就会打出严重的右曲球，或其他一些非常糟糕的球。小编也希望大家可以通过今天的分销纠正这种错误动作，提高自己的球技。

在上杆前握好杆，臀部向后翘起，身体重心放在右脚，用通常的上杆方式上杆、击球，体会一种仿佛要拖着右脚向左移动的感觉，就是一种平扫的感觉。并且在上坡进行挥杆练习，可以更切实地体会到在平地挥杆时的身体移动及击球瞬间的感觉。

在挥杆过程中，容易将上身抬起来的球手，也可以通过在上坡的挥杆练习中大大减少这样的错误动作。这种训练不只局限于木杆，用铁杆也可以哦。最重要的是在击球瞬间要将右肩压低一些，因为即便只是轻微地抬起右肩，也会产生非常严重的右曲。所以在这样的上坡进行挥杆练习，可以训练你有意识的控制住右肩不再抬起。