使用推击训练的正确方法帮你下降三杆

flychcocol

要想降低杆数，最快的办法就是提高长推技术。最近，我花了点时间观看业余球手练习推击。我发现了两个问题：


1、大多数业余球手在训练时并没有尽心尽力；
2、几乎没有人练习30英尺以上的长推。这与我这些年来观察到的PGA巡回赛球员的训练方法形成了鲜明的对比，他们通常将三分之一的推击训练时间用于长推，他们的训练非常认真。二者之间的区别是如此明显，我决定在本月的专栏中介绍一下推击训练的正确方法，尤其是提高长推感觉这方面。


数字不说谎


首先，让我们看看来自PGA巡回赛ShotLink和匹兹高尔夫学院测试的一些数据。


18洞三推平均数*


0-5 9-12 18-22 28-32


差点 差点 差点 差点


1 1.8 2.9 3.5


*PGA巡回赛的18洞三推平均数是0.5


这些数据说明了提高长推能力的重要性，以及它对你的成绩的影响。提高长推是降低差点的最简单、最有效的方法，因为大多数三推都出现在35英尺之外。事实上，只要提高了长推技术，你今年就有可能将差点降低3。


如何练习长推


步骤1：站在练习果岭的球洞边，向外走17步(50英尺)。
步骤2：推3个球，将收杆动作保持一段时间。看着球滚动、进洞。
步骤3：把球拿回来，重新推击。采用这种训练法时(它只需要你花5分钟)，把注意力放在使球滚动相应距离的感觉上，而不是放在击球技术上。每次推击之前试挥3次(一次打短的、幅度太小的动作，一次打过的、幅度太大的动作，一次你认为能够进洞的动作)，然后走近球，正式站位，利用最后一次试挥的动作推击。很快，你就能像巡回赛职业球员一样处理50英尺推击了，做出流畅、充满节奏感的推击动作。你的击球动作的可重复性越强，长推效果越好，成绩越好。



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