高尔夫常见的10种运动伤害，全都不容小觑！

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同其它的体育运动一样，打高尔夫球如果方法不当，也会造成伤害，而高尔夫作为四肢协调性较高的运动，如果动作处理不当带给身体的伤害不容小视。


01
背痛

挥杆动作，特别是弯曲身体的推杆，会给球手的后背带来很大的压力，所以毫不奇怪背痛是最常见的问题。背痛可能是机械运动，关节炎相关，或压力性紧张等多种原因所造成的。

02
网球肘

网球肘是靠近上臂肘关节外侧部位的肿胀和疼痛。而高尔夫球肘的疼痛部位则是在上臂肘关节内侧。在高尔夫球手中网球肘更加普遍。

03
肩痛

肩部疼痛可能是由以下几种不同情况造成的，包括：肩袖肌腱炎，肩袖的撕裂或撞击；肩部关节炎；或肩关节不稳定所致。

04
腕管综合症

腕管综合症是一种手部神经功能性紊乱所导致，最坏的情况下，腕管是极其痛苦的，有时甚至会令手部丧失能力。

05
肌腱炎

肌腱炎会导致手腕靠近拇指根部的部位疼痛，主要是控制拇指的肌腱发炎导致。

06
膝盖疼痛

膝盖疼痛可能是由很多原因造成的，其中包括：半月板撕裂；膝关节炎(骨关节炎)，或膝盖骨疼痛。

07
扳机指

扳机指会导致一个手指或多个手指无法正常工作，主要是因为屈肌腱鞘发炎，抑制了手指肌腱的运行。

08
腕阻综合征

腕阻综合征主要是因为过量或重复的手腕动作，从而导致腕部的骨骼互相碰撞导致。

09
肌腱半脱位

ECU的肌腱半脱位的原因，主要是因为保护手腕肌腱的腱鞘开始自行滑动。

10
钩骨骨折

钩骨的手腕靠近小指一侧的一个小骨。该骨骼有一个小钩突出，和手掌相连。大多数球员在挥杆中靠近球杆底部的握杆，正好是那个小钩突起的位置。

上面是10种高尔夫运动常见的伤害，球友们可以根据自己的情况，做出适当的调整，避免错误的挥杆姿势给自己的身体带来伤害。