挥杆时如何保持平衡？预备姿势做好两件事

312km

很多人挥杆时掌握不好平衡，有的打完球向前倒，有的像后倒，但职业球员打完球都站的很稳。为什么呢？本期，我将要告诉你一些为何失去平衡的原因。

失去平衡的原因

　　首先，挥杆中不能保持平衡的人，其实在挥杆之前就已经不平衡了。再一动，当然就更没办法保持平衡了。所以预备姿势要做两件事去“互抵平衡”。


一、提臀


　　这样才能让胸向下。如果光向下弯，很容易站不稳。建议先提臀，你会感觉重心偏脚跟，然后上半身向下弯，保持平衡。重心居中，不偏脚尖，也不偏脚跟。

正确的预备动作

二、预备姿势的时候，头应该在球的右边


　　大部分人为做到头在右，只是上半身向右倾斜，左肩高右肩低。这造成重心偏右脚 ，失去平衡。应将胯部向左推出去一点，然后上半身稍向右倾斜，头在球的右边。重心居中，不偏左也不偏右。其实，有些顶级球员反而重心稍偏左。不过对于我们大多数的普通球员来说，我还是建议你把重心摆在中间，更利于身体控制。

重要的是，预备姿势的时候就要平衡。

身体不平衡，就不要起杆。

　　第二个失去平衡的原因很简单，就是站位过窄。全挥杆一定要有扎强壮的根基，有助于转身。


　　全挥杆时，建议双脚的中心与肩同宽。过宽会限制身体转动。


　　反之，站位过窄，一想着“发力”，造成上下半身转动过大，上杆过大，甚至上杆到顶的时候双手都超过头了。从这样一个转动过大的位置，下杆便不得不向外扔杆，造成下杆过陡。经常是重心移到脚尖，失去平衡。有时候甚至必须向前迈一步才不至于摔倒。


　　要确保站位宽度适合你本人的体型。上杆不要转动过大，不然会造成下杆向外扔杆，重心移到脚尖，导致触球失去平衡，球自然也打得很糟糕了。

长按或扫描上方二维码

免费获取世界最顶级高尔夫教练的全中文教学视频

来源：互联网(侵权请联系微信:golf212121)



近期文章精选：


⊙ 打高尔夫球戴表能消灭右曲，你知道么？
⊙ 你掌握到增加开球距离的关键要领了吗？
⊙ 世界第一达斯汀·约翰逊的超远开球秘诀
⊙ 右曲球让你很困惑？不怕，我这有绝招！
⊙ 3步上杆，避免上杆时身体过度向右倾斜
⊙ 独家秘笈！果岭攻击全方位
⊙ 高尔夫挥杆注意细节 6种常见的挥杆问题分析
⊙ 如何避免错误的上杆带来错误的下杆
⊙ 纠正业余球手易犯错误，重心反向转移
⊙ 修正躯体转动速度过快，解决两个错误击球问题