最佳上杆—右肩放松上杆顶点以右臂支撑

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右肩放松，在上杆顶点以右臂支撑球杆

完美的上杆是什么样子的?请看下图。我摆出了上杆顶点姿势，但我手中不是握着球杆，而是托着地球，就像古希腊神话中的阿特拉斯一样。阿特拉斯的动作是完美的上杆顶点姿势，因为它使得你的右臂处于支撑重物的最有力的位置。注意看，我的右前臂与地面垂直。如果你在上杆顶点做不到这一点，你在下杆时的挥杆轨迹和杆面角度就会出现问题。


摆脱错误动作


为了在上杆顶点使右前臂与地面垂直，你的右肩需要具备足够的灵活性。下面的测试能够让你了解自己的右肩是否具备这样的能力。大多数周末球手都无法通过这个测试。学习如何提高右肩灵活性。花一点儿时间练习，你就能够像神一样挥杆了!


右肩灵活性测试


1、摆出5号铁杆击球站位，右臂向侧面平伸，然后右肘弯曲90度(见下左图)。


2、右上臂缓慢向上、向后转动。在站姿保持不变、背部保持平直的前提下，转动幅度越大越好(见下右图)。当你的右肩无法进一步转动、感觉疼痛或不舒服时停止。


通过：你可以使右前臂转至脊柱后方。


失败：你做不到。

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