练好下盘让距离轻松增加10码

嚭誘

在我看来，业余球友最容易出现的错误就是下盘不稳，击球不稳定以及距离不够多半都源于此。


　　对于任何运动来说，一个稳定的下盘都是重中之重，高尔夫更是如此。但是，有太多的球友忽略了下盘的重要性。


　　他们反而更喜欢研究上半身的动作，例如挥杆平面、挥杆幅度等等。殊不知，如果下盘不稳哪怕上半身做的再好也是意义不大。


　　因为不稳定的下盘会让我们的挥杆变得软弱无力，身体左右晃动太多，导致出现一系列的错误动作。


　　如果不能解决掉源头问题，错误是会无止境的出现的，最终让自己陷入挥杆的迷茫期。

　　而一个稳定的下盘却可以让我们在上杆时轻松完成蓄力过程，下杆时完美的将这些力量释放出来。


　　当然，并不是说只要下盘稳定就可以做到这些，而是它是做到这些的一个前提。


　　在我们眼中，每一位优秀的职业球手的挥杆都是稳定且具有爆发力的，那是因为他们非常重视对于下肢的锻炼。


　　可是，谁又知道他们在背后下了多少苦功夫呢？

　　有的人选择站在健身球上练习挥杆，那必须要求下盘非常用力才能维持住身体的平衡。这样的练习下来，可以让正常挥杆时的下盘异常稳定。

　　还有的人则选择负重练习，那可以让下肢更有力量，以此来帮助自己在击球时爆发出来。


　　而作为业余球友，我们可以不像他们那么专业。但最起码平时练球时，也要对下盘稍加注意吧。

　　站稳、双腿稍微用点儿力，这不难做到。总之，千万不要你对左右摇晃的双腿置之不理了。


　　再不行，我们平时在空闲之余做一做深蹲也是很有好处的。如果你真能做到这样，我相信击球稳定性和距离一定会有所改善的。

______________________________________

球友关注度较高的文章：


长期坚持打高尔夫身体竟然变化这么大
为什么说高尔夫打的是球，修炼的是心？
高尔夫史上最牛技法，学会简直吊炸天！
学会8个要诀可提高挥杆技能
买第一套高球杆前 先来听听这些老炮的建议
高尔夫六大挥杆必杀技 进阶必看！
我们为什么要在高尔夫球上做标记？
一起来看高尔夫球星的车库 简直闪瞎眼
高尔夫运动之十大恨 哪条戳中你的痛点？
一个人下场打高尔夫球的十大好处