在这阴雨天气,高尔夫人应该怎么玩呢?
1、防止意外跌倒
下雨天气容易导致湿滑,特别是在球场上,经过雨水的冲刷,球场上的草摩擦系数大大降低。这时,就容易意外跌倒,所以在选择下场的球鞋时要注意防滑,当然最重要的是自己也要注意,别因为抓鸟太过兴奋而导致滑到,那可就乐极生悲了!
2、防止冠心病发作
雨雪天气温陡降,冠状动脉在寒冷的刺激下,易痉挛收缩,并发心肌梗塞的可能性就很大,因此,心脑血管疾病患者一定要注意加强防护,要及时服药;切忌劳累,注意保暖。友情提示:要是有冠心病的球友,那遇到这种天气你还是安心在家看比赛吧!高尔夫虽好,但身体重要啊亲!
3、防止感染呼吸道疾病
忽然降温时是呼吸道疾病的高发季节,抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间,注意防寒保暖,室内保持经常通风。
4、预防中风
中老年人血管弹性差,气温急剧变化,会带来血压波动引发中风。
5、防止胃出血及消化道溃疡
寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡,需注意胃的保暖和饮食调养,日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜,做到少食多餐,定时定量,忌食生冷,戒烟戒酒,还可以选服一些温胃暖脾的中成药。
6、防范晨练病
在练习场练习时,提防冠心病的急性发作,应随身携带急救药品。如果突然发生心绞痛应立即停止运动,原地休息,同时含服硝酸甘油,切忌乱动。
7、防不当的御寒方式
在出入室内外温差较大的环境时,必须注意及时添减衣物。不能为追求时尚,露腿或穿着单薄。同时注意饮食清淡,不要一次食用过多的凉性食物,防止急性胃肠炎发生。
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