【球技】像打高尔夫一样滑雪

king仔仔侯

　　冬天打不了高尔夫，或许就会改玩滑雪。但你是否想过，滑雪运动的某些动作要领，其实是与高尔夫异曲同工。

　　比如滑雪时的蹲姿，就可以有效地锻炼强壮的双腿和下背部。而双腿软弱无力，会导致不良的击球准备设定姿势。由此可见，多练练滑雪，对高尔夫也是有好处滴。

　　具体练习方式很简单：

　　身体向下蹲坐，脚跟平贴地面，大腿与地面平行，双臂伸直，保持这个姿势30秒。闲暇之时可以重复几次。谨记，要让上述的肌肉群都有紧绷的感觉。

　　滑雪深蹲，可以让大腿，膝盖，腰腹肌都能锻炼，而且对传说中的腰胯分离有极好的练习效果。