盛夏始，小暑至|出梅，入伏天

王茂加油

            

今日小暑

寻一处静谧处

守一份静好

            

此时节，要注意合理膳食，

多吃清暑化湿的食物，

如莲子、丝瓜、冬瓜、银耳、番茄等，

少吃辛辣、油腻食品。

            

凡事不宜急躁 应调畅情志，静心为上，

注意休息，适当午睡，

坚持适当运动，

并注意及时补充水分

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