如何完成右手在上挥杆延续自然鸡翅膀挥杆

cal945 · 发表于 2015-3-2 00:00:00

何谓右手在上的挥杆(鸡翅膀)：在上杆中，你的右肘自然扬起。因此，在击球过程中你需要让右手保持在上，否则只会打出右曲球。

上杆：斯塔德勒的右肘向后和向上移动，他的右手在握把上方

　　“我知道在上杆时我的右臂会后扬，”62岁的弗雷德说，“但我能够让右手以正确的姿势下杆击球。作为一个教练，我相信使用你的自然挥杆会解放你的思想并释放你的潜能。”
　　步骤1 右手握在上方
　　你将沿着陡直的角度下杆击球，因此握杆时右手在上方非常重要，否则你将失去对杆身的控制。如图所示，采用非常弱势的右手握杆(V字底端指向左肩)和强势的左手握杆。

手握在上方

　　步骤2 向右肩方向翻腕
　　右手在上的球手需要削弱自然手臂挥动的陡直度( 小图所示)，那就是让双手朝右肩翻腕。这会让你处于完美的挥杆平面上。(大图所示)

向右肩方向翻腕

　　步骤4下杆时“推”一把
　　开始下杆时，保持左臂在躯干前笔直下降，同时保持右手腕翻转和右肘折叠。当下杆至释放位置时(上图所示)，感受右手将握把推向地面。

保持右肘在右髋后

　　步骤5 击球时“覆盖”球
　　下杆过程中一旦左臂与地面平行时，伸直你的右臂，但不要释放双腕。在击球过程中，感受右手掌始终面向地面，就像你在尝试“覆盖”球。为了弥补这一向下的动作，下半身和胸部向上推。

挥杆要诀触球时右手掌面向地面

　　掌握新挥杆的训练
　　不用球杆，在一颗球前摆出预备击球站位，右手拿着另一颗球。用你正常的右手在上挥杆进行上杆，在下杆时，试着将你手中的球扔向地面的球。训练的窍门是在扔出球的同时让右掌面向地上的球。针对你的挥杆方式，这种掌面向下的释放是实现扎实触球的关键。

掌握新挥杆的训练

　　凯文·斯塔德勒(Kevin Stadler)你的右手在上挥杆向导
　　像大部分“重量级”球手一样，美巡赛冠军凯文·斯塔德勒就是一位右手在上的球手。他上半身的围度迫使他在上杆时右肘向后并向上移动(许多身材消瘦的球手也倾向于这种挥杆)。
　　如果你是个右手在上的挥杆者，像斯塔德勒一样让右肘在上杆中移动至身体后侧(如下方上图所示)。保持左手在右手下方，直到你立起球杆。如果你做得正确，在下杆至释放位置时，你的右手将在握把上方，就像斯塔德勒做的那样(下方下图)。为了实现有效击球，用右手在握把上方下推球杆，而且是用力地推。这一动作不仅会与右手在上挥杆的其他部分相匹配，还会帮助你消除右曲球。因为当你“覆盖”击球时，球将很难产生侧旋。