炎热夏季防暑小妙招

十月残雪snow

夏季的到来，告诉我们防暑“恶战”就此打响\(^o^)/在球场上打球的友友千万别大意。下面让我们一起来了解防暑措施。

一、选择相对凉爽的时间段进行打球
10:30—14:30是紫外线最强时候，聚集了相对其他时间段的有害皮肤物质成分要高出很多，在此本球会最早开Tee时间为：05:30分球场灯光正常使用-欢迎致电020-39965005/39965008.

二、下场前请准备好防暑装备如下：
1、穿戴浅色透气、吸汗服装，佩戴浅色帽子记住哦（尽量不要穿戴黑色）。
2、带上高尔夫遮阳伞、太阳镜以及必不可少的防晒霜（在使用防晒霜时请注意使用说明以及防晒霜上面的度数以防烧伤皮肤）。

三、适当饮食
在炎热的球场上人体会排出大量汗液如不及时补充水分会导致人体缺水...后果嘛就...................................，如感觉身体不适可放慢速度在不影响他人情况下可小歇，为了大家健康打球本球会在1#.9#.14#都设有小卖店那里会有相应的能量补充品如：香蕉、苹果、水、鸡蛋等.....强力推荐饮用盐汽水O(∩_∩)O因为此饮料含有盐分在里面。

四、如中暑后紧急处理
一个不小心中招后首先要找一个凉快的地方进行休息，给自己身体自然降温，最好用湿毛巾叠好放在头上、身上直到体温正常为止。然后慢慢给身体补充盐水分，服用相应的药物，如发现头晕意识开始模糊请立刻告知同伴（球童、队友）请求帮助。

希望这些小常识能帮助您有个愉快轻松的打球体验。