俱乐部十二月营业时间调整

皋陶华胄李氏

冬季打球小贴士


热身保暖

在天寒地冻的条件下来一场18洞之旅，保暖必不可少。冬季打球，选择保暖的高尔夫服装非常重要。保暖、防风、防水和轻便，一个不能少，同时还要注意它们是否具有导汗功能。除了服装之外，一条轻薄的围巾，在普通高尔夫球帽上加一顶绒线帽也是不错的选择。此外，一双保暖的手套很有必要，可以在击球的间隔用来保持手部的温度。

虽然穿上足够的衣服，但是热身仍是不可忽略的环节。冬天天气较冷，身体会显得僵硬，在打球前最好用20分钟左右的时间做准备活动，且运动幅度要刻意加大，让身体充分预热，各个部位活动开，避免运动中受伤害。可以利用较重的球杆缓慢地做一些挥杆动作，也可以在杆面上贴上铅块之类的东西加重杆头重量，以取得平衡，增加击球容易度。另外也可选择一些杆身较软的球杆，或是选用加长型球杆，让身体熟悉球杆的重量。

球杆保养

冬季是最容易损害球杆的季节，杆头折断“飞出”的情形可不少见。所以就要特别注意球杆的保养，比如尽量不要在果岭边缘或者沙坑里练习劈杆，因为这个季节沙坑通常因为不好保养而变得很硬，很容易造成球杆折断。

打完球之后要对杆头做好清洁，避免一些污物夹杂在球杆的接缝和杆面之间。打球前要用温毛巾搓擦杆头预热，软化杆头，避免其在低温下断裂；握把一般分为棉线握把和胶质握把，对于棉线握把要用温水浸湿毛巾后进行擦拭，但是胶质握把就尽量不要用温水擦拭，因为遇水时握把柔软但是当温度下降时握把将变得干硬，容易发生破裂。

补充水分

打球过程中及时补充水分。冬季下场打球所需的水同夏季一样多，可以饮用普通水或运动饮料。天气寒冷时，不建议在下场前喝一杯热咖啡或巧克力，因为其中含有的咖啡因会造成人体失水。

祝您冬季打球愉快！
钟山国际高尔夫俱乐部
恭候您的光临！