小寒|最寒冷的日子，湖州温泉高尔夫给您最温暖的陪伴！ ...

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晡後气殊浊，黄昏月尚明。

忽吹微雨过，便觉小寒生。

小


时天气渐寒矣 |


寒




中国传统二十四节气

小寒是传统二十四节气中的第二十三个。《月令七十二候集解》中说：“小寒，十ニ月节。月初寒尚小，故云月半则大矣＂。于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子，天气雾霭沉沉，但蛰伏在自然界的生命活力已经开始酝酿。



小寒三候

雁北乡：小寒之日雁北乡，“乡”是趋向，北飞雁已感知到阳气，是为先导


雉雊：再五日“雉雊”。雉是野鸡，阳鸟，雊，求偶鸣声，这时，早醒的雉鸠就开始求偶了，早春已经临近


鹊始巢：小寒后五日“鹊始巢”，喜鹊噪枝，开始筑巢，准备繁殖后代了




养生

1、起居重“三防”。
防寒要注意护头、防燥要内服+外用、 防外感要多做肢体伸展运动。

2、饮食重在温补。
宜食温，食苦。多食用豆谷干果、肉类及温热的食物，食物最好多样化。
3、要多泡脚按摩
人体有五个中心穴位，经常按摩，健体抗衰老，冬夜睡前用热水泡脚。








今日小寒
一年中最冷的“三九天”已至
在这最冷的节气里
天寒人不寒
湖州温泉高尔夫俱乐部提醒您
小寒料峭，注意保暖
在这最寒冷的冬日
湖州温泉高尔夫
给您最温暖的陪伴

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