上杆不正确导致击球不稳定(上杆)的技术及稳定性

转身为你

上杆的关键点在于身体各部分运动必须要合理，你的左臂 左手 左肩开始启动上杆，左膝倒向球的方向，肩膀的运动带动髋关节的转动，避免上杆时右膝挺直及向右脚外侧侧移，否则会导致重心逆转。






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