户外运动健体魄积极锻炼强体质庐山与您共抗疫

筱箐

     新型冠状病毒引发的肺炎疫情牵动着我们每个人的心。在没有完全解除防控的防疫期间，大家依然要保持重视， 有研究表明，每天坚持适度的身体锻炼能够减轻感染概率。日常生活中我们也会发现，坚持锻炼身体的人不容易感冒。因此在非常时期，除了要做好外在保护措施外，如何增强身体素质，便成了抵御病毒的关键。

    打高尔夫球,是亲近大自然,爱护大自然的运动,能让人在大自然中得到心静最大的释放,高尔夫球还能锻炼身体的柔韧性和提高人体的协调性,头脑结合的灵活性。打球时能够稳定自身的节奏,上肢力量,其中上肢力量包括手臂,后背胸,腰腹肌肉。高尔夫球还能锻炼运动者的耐心,因为高尔夫球场很大需要走动,而且一场球要3-4个小时需要保持很高的注意力。高尔夫球由于在绿色环境中进行,还属于有氧运动,使运动者能够吸收植物释放的大量的氧气,能够促进身体的排毒。

生命在于运动。
运动能够强身健体，运动能够提高我们的身体素质。喜欢运动的人，抵抗力也比不喜欢运动的人要强很多。

  在自然中运动，是运动的上佳之选，散步与打球的结合，在四时的风景变换中，感受18洞的乐趣。而高尔夫运动需要不断地加强训练，早起、合理的作息饮食，自律自强，都是对自己健康最好的养生。

  相对于目前国内比较热门的体育运动，高尔夫具有非常高的包容性与可参与性，它的运动强度适中，参与人群的年龄跨度非常大，男女老幼都适合参加。另外这还是一项安全系数极高的运动，只要遵从高尔夫运动的规律，完全可以极大程度的防止运动创伤。