改善推杆，让成绩卡不再难看（突破90篇）

刀塔小圣

很多关于推杆的教学都把关注点放在杆头的运动上，放在杆面的瞄准上，或者是关注高水平球员如何推杆。所有这一切都可以简单地归纳为过于“关注杆头”。只有当你完全忘掉推杆的技术环节，把注意力放在观察拐线以及如何让球沿着线路更好地滚动上，才能真正推好球。（提示：所谓观察拐线，指的是看着推杆初始线路，而不是球到洞杯的直线。）

推之前：合理定位，推杆更自如
如果说，理想的身体姿势能够减少对技术的依赖，这听上去也许有点奇怪，不过推杆定位确是如此。定位合理，就不会在推杆过程中出现操控杆头的情况。接下来我要讲几个定位的关键点。站位时，双脚的连线相对目标线，可以稍稍打开或者闭合，但是肩膀的连线一定要与目标线平行。眼睛应该位于球内侧上方。双手位于肩膀正下方。髋关节位于脚跟之上（上图），身体重心在脚掌的指垫上，膝关节轻微弯曲。记住一点，平衡可以减少紧张。

推杆时：球杆向下会到球后
也 许你听过关于推杆的“钟摆式”动作的说法，究竟是什么意思呢？其实就是要根据距离，掌握向后上杆的幅度，然后保持手臂放松，让杆头由于重力自然向下回到球后去触球。


我不赞成固定上杆幅度，通过加速或者减速触球来控制距离的推法。要想让推杆的距离控制更加稳定，可以通过增加或者减小上杆幅度来让杆头重量完成推杆。感受杆头重量——合理的挥重非常关键——可以提高对距离的感觉。切勿用上述固定上杆幅度的推杆。


数据统计
水平在90 杆左右的业余球员平均每场球会出现两次三推，其中30%的三推又出现在30英尺以内的推杆中。而在我的数据统计体系中，这样的失误理应可以消除。降低杆数最快的方法就是消除本不应该出现的三推。


文／皮特·桑德斯／shotbyshot.com


本文转载自高尔夫大师